Ausų sieros susikaupimas – tai ausies kanale susikaupęs cerumenas, kuris gali sukelti diskomfortą, klausos sutrikimus ir kitas susijusias problemas.
Šią dažną būklę dažnai lemia tokie veiksniai kaip ausies forma ar ausų valymo įpročiai.
Be recepto parduodami vaistai ir profesionali pagalba gali padėti suvaldyti ausų sieros sankaupas, tačiau norint išsaugoti ausų sveikatą labai svarbu jų išvengti.
Toliau šiame pranešime aptariamos veiksmingos ausų priežiūros strategijos, eterinių aliejų vaidmuo ir patarimai, kaip ateityje išvengti ausų sieros problemų.
Straipsnis trumpai
- Ausų sieros susikaupimo simptomai: pilnumas, klausos sutrikimai, spengimas ausyse, niežulys ir galimos išskyros, rodančios infekciją.
- Priežastys – vaško perteklius, ausies kanalo forma, ausinių naudojimas ir su senėjimu susijęs sausumas.
- Be recepto parduodami lašai, drėkinimas šiltu vandeniu ir gydymas aliejumi gali veiksmingai suminkštinti ir pašalinti ausų sieros perteklių.
- Prevencinės priemonės – vengti ausies kanalo įkišimo, leisti natūraliai valytis ir kreiptis į gydytoją dėl per didelio vaško kiekio.
- Subalansuota mityba, kurioje gausu omega-3 ir antioksidantų, palaiko bendrą ausų sveikatą ir gali sumažinti vaško kaupimąsi.
Simptomai
Daugelis žmonių gali patirti pastebimų simptomų, kai susikaupia ausų siera. Ausyje galite jausti pilnumo ar spaudimo pojūtį, kuris gali būti nemalonus. Dėl to gali būti sunku girdėti, nes vaško perteklius gali trukdyti garso bangoms efektyviai pasiekti ausies būgnelį.
Taip pat galite jausti spengimą ausyse, vadinamą spengimu ausyse, kuris gali išblaškyti dėmesį. Jei susikaupia ausų siera, ausis gali niežėti ar būti sudirgusi, todėl ją dažnai liečiate ar trinate, o tai gali pabloginti situaciją.
Sunkesniais atvejais dėl susikaupusios drėgmės ir bakterijų gali išsivystyti ausų infekcijos. Jei pastebėjote išskyrų iš ausies, labai svarbu kreiptis į gydytoją, nes tai gali reikšti infekciją ar kitas komplikacijas.
Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos simptomus, nes jų ignoravimas gali sukelti rimtesnių problemų. Anksti ėmęsi veiksmų galite atkurti savo komfortą ir išvengti tolesnių komplikacijų, susijusių su ausų sieros kaupimusi.
Priežastys
Ausų sieros susikaupimas gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra ta, kad organizme susikaupia per daug ausų sieros, o tai gali nulemti genetika arba aplinkos veiksniai. Asmenys, kurių oda iš prigimties riebi, gali gaminti daugiau vaško nei vidutiniškai.
Ausies kanalo forma ir dydis taip pat gali turėti įtakos. Dėl siaurų ar neįprastos formos ausies kanalų gali būti sunkiau natūraliai pašalinti vašką.
Reguliarus ausinių ar klausos aparatų naudojimas gali prisidėti prie vaško kaupimosi, nes šie prietaisai gali įstumti vašką giliau į ausies kanalą, užuot leidę jam pasišalinti.
Be to, dažnai valant ausis vatos tamponėliais, vaškas gali būti nustumiamas dar giliau, o ne pašalinamas, todėl ilgainiui gali užsikimšti.
Tam įtakos gali turėti ir amžius; senstant ausų siera gali tapti sausesnė ir kietesnė, todėl mažiau tikėtina, kad ji pasišalins savaime.
Gydymas
Kai susikaupia ausų siera, veiksmingi gydymo būdai gali padėti atkurti pusiausvyrą ir komfortą. Štai keletas metodų, kuriuos galite apsvarstyti:
- Ausų vaško šalinimo lašai, kurių sudėtyje dažnai būna karbamido peroksido, gali padėti suminkštinti vašką, todėl jį bus lengviau pašalinti.
- Drėkinimas šiltu vandeniu: Jei jaučiatės patogiai, galite naudoti šilto vandens pripildytą švirkštą, kad švelniai išplautumėte ausų sierą.
- Gydymas aliejumi: Keli lašai mineralinio arba kūdikių aliejaus taip pat gali padėti suminkštinti vašką. Palikite jį kelioms minutėms, tada pakreipkite galvą, kad išbėgtų.
- Profesionalus valymas: Jei namuose taikomi metodai neveiksmingi arba jaučiatės nejaukiai, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Jie gali saugiai pašalinti sankaupas naudodami specializuotus įrankius.
Visada venkite naudoti vatos tamponus ar ką nors kišti į ausies kanalą, nes tai gali dar labiau išstumti vašką ir jį pažeisti.
Teikite pirmenybę ausų sveikatai ir pasirinkite jums tinkamą gydymą.
Prevencija
Kad ausų siera nesikauptų, venkite kišti į ausis tokius daiktus kaip vatos tamponai ar plaukų smeigtukai, nes jie gali išstumti sierą giliau ir sukelti nuospaudas.
Leiskite ausims natūraliai išsivalyti, nes ausies kanalas sukurtas taip, kad vaško perteklius pasišalintų savaime.
Reguliariai valykite išorinę ausų dalį drėgna šluoste, bet nevalykite vidinio kanalo. Jei pastebėjote per daug vaško ar jaučiate diskomfortą, kreipkitės į gydytoją, užuot bandę jį pašalinti patys, nes jis gali pasiūlyti saugių ausų valymo būdų.
Atsižvelkite į aplinką; jei dirbate dulkėtoje ar nešvarioje aplinkoje, ausų apsaugos dėvėjimas gali padėti sumažinti šiukšlių patekimą į ausis.
Vandens gėrimas gali padėti palaikyti drėgmės pusiausvyrą jūsų organizme, todėl gali būti išvengta pernelyg didelio vaško susidarymo.
Galiausiai, jei esate linkę susidurti su ausų vaško problemomis, reguliariai lankykitės pas gydytoją, kad galėtumėte stebėti savo ausų sveikatą ir anksti spręsti bet kokias problemas.
Eteriniai aliejai ausų sveikatai
Kai kalbama apie ausų sveikatos palaikymą, tam tikros dietos ir maisto produktai gali būti labai svarbūs. Nors nėra konkrečių natūralių priemonių, skirtų tik ausų sveikatai, tam tikri eteriniai aliejai, pavyzdžiui, arbatmedžio aliejus ir levandų aliejus, pasižymi antimikrobinėmis savybėmis ir gali padėti palaikyti bendrą savijautą, įskaitant ausų sveikatą.
Be to, prie geresnės ausų funkcijos gali prisidėti maisto produktai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašiša ir graikiniai riešutai, taip pat vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu antioksidantų.
Asmenims, ieškantiems alternatyvų, vaistai ir maisto papildai taip pat gali padėti išvengti ausų problemų arba jas valdyti. Pavyzdžiui, dažnai naudojami produktai, kurių sudėtyje yra česnakų aliejaus arba šilkmedžio aliejaus dėl jų raminamųjų savybių.
Tokie papildai kaip vitaminas C ir cinkas gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti ausų sveikatai. Prieš pradėdami bet kokį naują gydymo ar papildų režimą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Dietos, kurios gali padėti
- Priešuždegiminė dieta: ši dieta skirta uždegimui mažinti, naudojant maisto produktus, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų ir skaidulinių medžiagų, kurios gali padėti sumažinti su ausimis susijusį uždegimą ir pagerinti bendrą ausų sveikatą.
- Mažai cukraus vartojanti dieta: ši dieta, ribodama cukraus suvartojimą, padeda išvengti mielių dauginimosi ir uždegimų, kurie gali sukelti ausų diskomfortą ir infekcijas.
- Dieta be glitimo: Ši dieta gali padėti sumažinti virškinamojo trakto uždegimą ir sumažinti ausų problemų, susijusių su sisteminiu uždegimu, tikimybę.
- Į hidrataciją orientuota dieta: gerai hidratuoti organizmą skatina gleivių gamybą ir drenažą, todėl gerėja ausų sveikata ir išvengiama užsikimšimų, dėl kurių gali susikaupti ausų siera.
- Dieta, kurioje gausu probiotikų: maisto produktų, kuriuose gausu probiotikų, vartojimas gali padėti subalansuoti žarnyno florą, o tai gali sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti ausų infekcijų riziką.
Tokia mityba gali palaikyti gijimo procesą mažindama uždegimą, užkirsdama kelią infekcijoms ir skatindama bendrą savijautą, kuri yra labai svarbi gerai ausų sveikatai palaikyti.
Maistas ir gėrimai, kurie gali padėti
Ausų sveikatą gali palaikyti šie maisto produktai ir gėrimai: omega-3 riebalų rūgštys (jų yra riebioje žuvyje, pvz., lašišoje ir graikiniuose riešutuose), antioksidantų turtingi maisto produktai (pvz., uogos, špinatai ir lapiniai kopūstai) ir daug vandens.
Omega-3 riebalų rūgštys pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti ausies srities patinimą ir diskomfortą.
Daug antioksidantų turintys maisto produktai padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir palaiko bendrą imuninės sistemos funkciją, todėl gali sumažėti infekcijų rizika.
Geras hidratacijos palaikymas užtikrina, kad organizmas gali efektyviai išplauti toksinus ir palaikyti bendrą sveikatą, o tai labai svarbu ausų sveikatai.
Dažnai užduodami klausimai
Ar susikaupusi ausų siera gali sukelti klausos praradimą?
Taip, susikaupusi ausų siera gali sukelti klausos praradimą.
Kai ausies kanale susikaupia per daug ausų sieros, ji gali užsikimšti ir trukdyti garsui pasiekti ausies būgnelį. Galite pastebėti prislopintą klausą arba pilnumo pojūtį ausyje.
Jei nesiimsite spręsti susikaupusių problemų, laikui bėgant jos gali dar labiau sustiprėti, todėl bus sunkiau girdėti.
Reguliarus valymas ir priežiūra gali padėti išvengti šios problemos poveikio jūsų klausai.
Ar saugu naudoti medvilninius tamponus ausims valyti?
Naudoti vatos tamponus ausims valyti nėra saugu. Jie gali nustumti vašką giliau į ausies kanalą, todėl gali užsikimšti ir susižeisti.
Užuot valę ausis tamponais, apsvarstykite alternatyvas, pavyzdžiui, drėgną šluostę išorinei ausiai valyti arba laisvai parduodamus ausų lašus, skirtus ausims valyti.
Jei nerimaujate dėl susikaupusios ausų sieros, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju dėl saugių šalinimo būdų. Jūsų ausys gali jums padėkoti!
Kaip dažnai turėčiau valyti ausis?
Ausis turėtumėte valyti pagal poreikį, tačiau dažnai geriausia leisti, kad tai atliktų jūsų kūnas.
Pernelyg dažnas valymas gali sukelti dirginimą arba kaupimąsi. Paprastai užtenka švelniai nušluostyti išorinę ausį šluoste dušo metu.
Jei jaučiate diskomfortą arba pastebėjote per didelį vaško kiekį, užuot bandę tai išspręsti patys, geriau kreipkitės į gydytoją.
Pasitikėkite savo kūnu; jis žino, kaip išlaikyti pusiausvyrą.
Ar yra kokių nors naminių priemonių ausų sierai pašalinti?
Galite išbandyti kelias namines ausų sieros šalinimo priemones.
Vienas iš veiksmingų būdų gali būti lygių dalių vandenilio peroksido ir vandens mišinio naudojimas. Įlašinkite kelis lašus į ausį, palikite kelioms minutėms ir pakreipę galvą išleiskite vandenį.
Taip pat galite naudoti šiltą alyvuogių aliejų arba mineralinį aliejų, kad suminkštintumėte vašką.
Tik būkite švelnūs ir nenaudokite medvilninių tamponų, nes jie gali dar labiau įstumti vašką.
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją dėl ausų vaško problemų?
Jei dėl ausų sieros jaučiate diskomfortą, skausmą ar prarandate klausą, gali būti, kad atėjo laikas kreiptis į gydytoją.
Į gydytoją taip pat turėtumėte kreiptis, jei pastebėjote, kad iš ausies sklinda išskyros arba stiprus kvapas.
Jei naminės priemonės nepadėjo arba jau anksčiau turėjote problemų su ausimis, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Geriau pasitikrinti, nei rizikuoti komplikacijomis ar tolesnėmis ausų problemomis.
