Fibroidai – tai nevėžiniai augliai, kurie išsivysto gimdoje arba ant jos ir dažnai sukelia tokius simptomus kaip gausus menstruacinis kraujavimas ir dubens diskomfortas.
Norint veiksmingai valdyti savo sveikatą, labai svarbu suprasti fibroidų simptomus ir priežastis. Sergantiesiems yra įvairių gydymo būdų, o prevencijos strategijos taip pat gali būti labai svarbios.
Toliau šiame įraše apžvelgiami veiksmai, padedantys valdyti riziką ir palengvinti simptomus, įskaitant kai kurias netikėtas natūralias priemones, galinčias suteikti palengvėjimą.
Straipsnis trumpai
- Dažniausi fibroidų simptomai yra gausus menstruacinis kraujavimas, dubens skausmas, dažnas šlapinimasis ir skausmas lytinių santykių metu.
- Hormonų svyravimai, genetinis polinkis ir gyvenimo būdo veiksniai prisideda prie fibroidų atsiradimo.
- Gydymo būdų yra įvairių – nuo vaistų ir neinvazinių procedūrų iki chirurginio gydymo, priklausomai nuo fibroidų savybių.
- Sveika gyvensena, įskaitant subalansuotą mitybą ir reguliarius fizinius pratimus, gali padėti išvengti fibroidų.
- Žolelių arbatos ir papildai gali palengvinti simptomus; prieš pradėdami bet kokį naują gydymą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Simptomai
Fibromos simptomai gali būti stiprus menstruacinis kraujavimas, užsitęsusios mėnesinės ir tepimas tarp ciklų. Toks gausus kraujavimas gali sukelti anemiją, nuovargį ir silpnumą.
Gali pasireikšti dubens skausmas ar spaudimas, ypač didesnių fibroidų atveju, nuo lengvo iki stipraus, kuris gali sustiprėti menstruacijų metu.
Dėl fibroidų, spaudžiančių šlapimo pūslę, gali pasireikšti dažnas šlapinimasis, todėl gali padidėti noras šlapintis. Pilvo pūtimas arba sunkumai visiškai ištuštinti šlapimo pūslę taip pat gali rodyti, kad yra fibroidų.
Kai kurios moterys gali jausti skausmą lytinių santykių metu, o tai turi įtakos intymumui ir gyvenimo kokybei.
Pastebėjus bet kurį iš šių simptomų, būtina kreiptis į gydytoją. Ankstyvas ligos nustatymas ir tinkamas gydymas gali padėti sušvelninti simptomus ir pagerinti savijautą.
Sekdami savo simptomus ir atvirai juos aptardami su gydytoju galite pasirinkti geriausius jums pritaikytus gydymo būdus.
Priežastys
Miomas gali lemti keli veiksniai, įskaitant hormonų poveikį, genetinį polinkį ir aplinkos veiksnius. Estrogenų ir progesterono kiekio svyravimai gali skatinti fibroidinių ląstelių augimą, todėl gali atsirasti didesnių ar gausesnių fibroidų.
Genetika taip pat gali turėti įtakos fibroidų formavimuisi. Rizika susirgti fibromais gali padidėti, o mokslininkai nustatė konkrečius genus, kurie gali būti susiję su šių darinių vystymusi.
Negalima pamiršti ir aplinkos veiksnių. Tam tikrų cheminių medžiagų poveikis, nutukimas ir nejudrus gyvenimo būdas gali padidinti fibromos išsivystymo riziką.
Kai kurie tyrimai rodo, kad mityba taip pat gali būti svarbi: didelė raudonos mėsos ir mažas vaisių ir daržovių vartojimas yra susijęs su didesne rizika.
Šių priežasčių supratimas gali padėti nustatyti galimus rizikos veiksnius jūsų gyvenime. Būdama sąmoninga, galite imtis aktyvių veiksmų, kad valdytumėte savo sveikatą ir sumažintumėte riziką susirgti fibromais.
Gydymas
Gydant fibroidus, galima rinktis vaistus, neinvazines procedūras arba operaciją, atsižvelgiant į jų dydį, vietą ir simptomus.
Esant lengvesniems simptomams, gydytojas gali rekomenduoti vaistus, pavyzdžiui, hormoninį gydymą, pavyzdžiui, kontraceptines tabletes arba hormonų terapiją, padedančią sureguliuoti menstruacijų ciklą ir sumažinti gausų kraujavimą. Be recepto parduodami skausmą malšinantys vaistai taip pat gali būti veiksmingi, jei jaučiamas diskomfortas.
Jei fibroidai yra didesni arba kelia didelių problemų, gali būti siūlomos neinvazinės procedūros, pavyzdžiui, gimdos arterijos embolizacija. Ši procedūra gali nutraukti kraujotaką į fibroidus, todėl jie sumažės.
Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos. Atlikus miomektomiją gali būti pašalintos fibromos ir kartu išsaugota gimda, o tai idealiai tinka norinčioms pastoti vėliau.
Histerektomija, visiškas gimdos pašalinimas, gali būti rekomenduojama, jei baigėte gimdyti.
Galiausiai, norint rasti geriausią gydymo planą, pritaikytą jūsų poreikiams, būtina su gydytoju aptarti savo simptomus ir pageidavimus.
Prevencija
Norint užkirsti kelią fibroidų vystymuisi ar paūmėjimui, svarbiausia palaikyti sveiką gyvenimo būdą. Daugiausia dėmesio skirkite mitybai, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų, o raudonos mėsos, perdirbtų maisto produktų ir riebių pieno produktų ribokite, nes jie gali padidinti riziką.
Labai svarbu išlaikyti sveiką svorį, nes nutukimas gali būti susijęs su fibromos augimu.
Svarbu reguliariai mankštintis; siekite bent 30 minučių vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo daugumą savaitės dienų. Fiziniai pratimai gali padėti reguliuoti hormonus ir palaikyti sveiką svorį, todėl gali sumažėti fibromos rizika.
Taip pat labai svarbu valdyti streso lygį. Lėtinis stresas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą ir prisidėti prie fibromos vystymosi. Atsipalaidavimo technikos, pavyzdžiui, jogos, meditacijos ar gilaus kvėpavimo pratimai, gali padėti veiksmingai valdyti stresą.
Galiausiai nepamirškite reguliariai tikrintis sveikatą. Reguliarios patikros gali padėti anksti pastebėti bet kokias problemas, todėl galėsite aptarti rūpimus klausimus su gydytoju.
Žolelių arbatos simptomų malšinimui
Kai kalbama apie fibrozės simptomų valdymą, vaistažolių arbatos gali būti naudingos. Tam tikri vaistažolių mišiniai gali padėti sumažinti diskomfortą ir palaikyti bendrą sveikatą.
Tačiau yra ir kitų natūralių priemonių ir alternatyvų, kurios gali padėti valdyti fibroidus.
Žinomos natūralios šios būklės gydymo priemonės yra vaistažolių arbatos, pavyzdžiui, imbiero, ramunėlių ir žaliosios arbatos, kurios gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti simptomus.
Be to, dietos pasirinkimas, pavyzdžiui, daugiau vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, gali būti naudingas bendrai sveikatai.
Iš vaistų ir maisto papildų galima rinktis vitaminą D, kuris yra susijęs su mažesniu fibroidų augimu, ir omega-3 riebalų rūgštis, pasižyminčias priešuždegiminėmis savybėmis.
Kiti papildai, pavyzdžiui, kurkuminas (randamas ciberžolėje) ir šermukšnių uogos, taip pat gali padėti.
Prieš pradėdami bet kokį naują gydymą ar papildų vartojimą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs ir tinkami jūsų individualiems sveikatos poreikiams.
Dietos, kurios gali padėti
Dietos, galinčios padėti fibroidų gijimo procesui arba nesukelti tolesnės žalos, yra priešuždegiminė dieta, daug skaidulų turinti dieta, mažai cukraus turinti dieta, hormonus subalansuojanti dieta ir dieta, kurioje gausu antioksidantų.
Priešuždegiminė dieta gali padėti sumažinti su fibromais susijusį uždegimą ir skausmą, o daug ląstelienos turinti dieta padeda virškinti ir gali padėti iš organizmo pašalinti estrogenų perteklių, todėl gali sumažėti fibromų augimas.
Mažai cukraus turinti dieta gali padėti sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti insulino šuolius, kurie gali turėti įtakos hormonų pusiausvyrai. Hormonus subalansuojančioje dietoje daugiausia dėmesio skiriama maisto produktams, kurie gali stabilizuoti hormonų lygį, pavyzdžiui, sveikiems riebalams ir liesiems baltymams, kurie gali padėti suvaldyti fibrozės simptomus.
Galiausiai, dieta, kurioje gausu antioksidantų, gali palaikyti bendrą sveikatą ir kovoti su oksidaciniu stresu, kuris gali turėti įtakos fibromos išsivystymui.
Maistas ir gėrimai, kurie gali padėti
Tam tikrų maisto produktų ir gėrimų įtraukimas į savo kasdienybę gali padėti gijimo procesui ir išvengti su fibromais susijusių simptomų paūmėjimo. Apsvarstykite galimybę į savo kasdienį režimą įtraukti imbiero arbatos, ramunėlių arbatos, žaliosios arbatos, kiaulpienių arbatos ir aviečių lapų arbatos.
Imbiero arbata garsėja savo priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą, susijusį su fibromais.
Ramunėlių arbata skatina atsipalaidavimą ir gali sumažinti streso lygį, todėl gali sumažinti simptomų paūmėjimą.
Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie gali pagerinti bendrą sveikatos būklę ir stabdyti fibroidų augimą.
Kiaulpienių arbata padeda kepenų veiklai ir palaiko detoksikaciją, o tai gali prisidėti prie hormonų pusiausvyros.
Galiausiai aviečių lapų arbata naudinga moterų sveikatai, nes gali tonizuoti gimdą ir palengvinti menstruacijų spazmus.
Šių vaistažolių arbatų ir gėrimų įtraukimas į savo kasdienybę gali suteikti raminantį palengvėjimą ir padėti veiksmingai valdyti simptomus.
Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu prieš atlikdami reikšmingus mitybos pokyčius ar pasikliaudami vien vaistažolių preparatais.
Dažnai užduodami klausimai
Ar fibroidai gali turėti įtakos vaisingumui arba nėštumo rezultatams?
Taip, fibroidai gali turėti įtakos vaisingumui ir nėštumo rezultatams.
Jei turite fibroidų, jie gali trukdyti pastoti dėl savo dydžio ar vietos.
Nėštumo metu jos gali sukelti komplikacijų, pavyzdžiui, skausmą ar priešlaikinį gimdymą.
Svarbu aptarti savo situaciją su gydytoju, nes jis gali įvertinti konkretų atvejį ir rekomenduoti geriausią būdą, kaip valdyti bet kokią galimą riziką, susijusią su fibromais ir jūsų reprodukcine sveikata.
Ar fibroidai yra paveldimi arba genetinio pobūdžio?
Fibroidai gali būti paveldimi. Tyrimai rodo, kad jei jūsų motina ar sesuo sirgo fibromais, jūsų rizika gali būti didesnė.
Mokslininkai nustatė tam tikrus genus, kurie gali turėti įtakos jų vystymuisi, o tai rodo galimą paveldimą ryšį.
Tačiau, nors genetika gali būti svarbi, įtakos gali turėti ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, aplinka ir gyvenimo būdas.
Todėl labai svarbu aptarti savo šeimos istoriją su gydytoju, kad geriau ją suprastumėte.
Kaip sveikatos priežiūros specialistai diagnozuoja fibroidus?
Kai kreipiatės į gydytoją dėl fibroidų, jis gali pradėti nuo išsamios anamnezės ir fizinio egzamino.
Jie dažnai gali atlikti dubens apžiūrą, kad patikrintų, ar nėra kokių nors pakitimų.
Gali būti paskirti tokie vaizdiniai tyrimai kaip ultragarsas ar magnetinis rezonansas, kad būtų patvirtintas fibroidų buvimas ir įvertintas jų dydis bei vieta.
Kai kuriais atvejais gali būti atliekama histeroskopija, leidžianti gydytojui tiesiogiai apžiūrėti gimdos vidų.
Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti įveikti fibrozės simptomus?
Gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti įveikti fibrozės simptomus.
Galite laikytis subalansuotos mitybos, kurioje gausu vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, kartu mažindami raudonos mėsos ir cukraus kiekį.
Reguliari mankšta gali padėti išlaikyti sveiką svorį, kuris gali sumažinti spaudimą.
Streso mažinimo technikos, tokios kaip joga ar meditacija, taip pat gali padėti sumažinti spaudimą.
Taip pat labai svarbu gerti vandenį ir pakankamai miegoti.
Ar yra ilgalaikis fibroidų poveikis?
Taip, fibroidai gali turėti ilgalaikį poveikį. Negydomos jos gali sukelti komplikacijų, pavyzdžiui, anemiją dėl gausaus kraujavimo ar aplinkinių organų spaudimo.
Taip pat galite jausti lėtinį skausmą ar diskomfortą. Be to, fibroidai gali turėti įtakos jūsų vaisingumui ir apsunkinti pastojimą.
Labai svarbu stebėti savo simptomus ir kreiptis į gydytoją, kad aptartumėte galimas ilgalaikes pasekmes ir gydymo galimybes.
