Pienligė yra grybelinė infekcija, kurią sukelia Candida bakterijos, todėl burnoje nuolat atsiranda baltas sluoksnis ir diskomfortas ryjant.
Ši būklė dažnai rodo pagrindines problemas, pavyzdžiui, susilpnėjusią imuninę sistemą arba netinkamus mitybos įpročius.
Vaistai nuo grybelio gali padėti, tačiau norint ilgalaikio gydymo, labai svarbu suprasti pagrindines priežastis ir įgyvendinti veiksmingas prevencijos strategijas.
Toliau šiame pranešime nagrinėjami pienligės simptomai, galimos priežastys, gydymo galimybės ir prevencinės priemonės.
Straipsnis trumpai
- Pienligės simptomai: kreminis sluoksnis burnoje, diskomfortas ryjant ir kampinis cheilitas burnos kampučiuose.
- Dažniausios priežastys yra Candida peraugimas dėl susilpnėjusio imuniteto, antibiotikų vartojimo, daug cukraus turinčios dietos, hormoninių pokyčių ar diabeto.
- Gydymas paprastai apima priešgrybelinius vaistus ir tinkamą burnos higieną, įskaitant dantų protezų valymą ir hidratacijos palaikymą.
- Prevencijos strategijose daugiausia dėmesio skiriama gerai burnos higienai, cukraus vartojimo ribojimui, hidratacijai ir probiotikų įtraukimui į mitybą.
- Žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių, imbiero ir ežiuolės, gali sušvelninti simptomus ir padėti pasveikti nuo pienligės.
Simptomai
Pagrindiniai pienligės simptomai yra baltas kreminis sluoksnis ant liežuvio arba skruostų viduje, kuris taip pat gali atsirasti ant dantenų ir gerklės užpakalinės dalies. Po šia danga galite pastebėti raudonų dėmelių.
Taip pat dažnai jaučiamas diskomfortas ar deginimo pojūtis burnoje, ypač ryjant ar valgant. Gali džiūti burna, todėl bus sunku valgyti ar patogiai kalbėti.
Jei pienligė pažeidžia gerklę, gali nuolat skaudėti gerklę arba jaustis, kad gerklėje kažkas įstrigo. Kai kuriais atvejais dėl pienligės burnos kampučiuose gali atsirasti įtrūkimų, vadinamų kampiniu cheilitu.
Krūtimi maitinančioms motinoms svarbu patikrinti, ar jūsų kūdikio burnoje nėra baltų dėmių – tai taip pat gali būti pienligės požymis.
Šių simptomų atpažinimas yra labai svarbus, kad būtų galima skubiai kreiptis dėl gydymo, kuris gali sumažinti diskomfortą ir užkirsti kelią komplikacijoms. Jei įtariate, kad sergate pienlige, patartina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė.
Priežastys
Pienligė visų pirma atsiranda dėl Candida grybelio, kuris, esant tinkamoms sąlygoms, gali nekontroliuojamai daugintis, pertekliaus. Pagrindinis veiksnys yra susilpnėjusi imuninė sistema, kuri gali susilpnėti dėl streso, ligos ar imunosupresinių vaistų vartojimo, todėl organizmas negali kontroliuoti grybelio.
Natūralios organizmo floros disbalansas taip pat gali sukelti pienligę, ypač vartojant antibiotikus, kurie sutrikdo sveikų bakterijų veiklą, todėl Candida gali klestėti. Daug cukraus turinčios dietos dar labiau skatina šio grybelio dauginimąsi, nes cukrus yra grybelio maisto šaltinis.
Hormoniniai pokyčiai, ypač nėštumo metu arba vartojant kontraceptines tabletes, gali prisidėti prie pienligės, nes sutrikdo normalią organizmo pusiausvyrą ir suteikia galimybę Candida vešėti.
Be to, cukriniu diabetu sergantys asmenys gali būti jautresni burnos pienligei, nes didelis cukraus kiekis kraujyje sudaro palankias sąlygas grybeliui augti. Bloga burnos higiena taip pat gali sukelti pienligę, nes sudaro sąlygas grybeliui daugintis burnoje.
Suprasdami šias priežastis, galite imtis priemonių, kad sumažintumėte riziką.
Gydymas
Norėdami veiksmingai gydyti pienligę, vartokite priešgrybelinius vaistus ir koreguokite gyvenimo būdą. Atsižvelgdamas į infekcijos sunkumą, gydytojas gali paskirti geriamųjų priešgrybelinių vaistų, pavyzdžiui, flukonazolo, arba vietinio poveikio priemonių, pavyzdžiui, klotrimazolo ar nistatino.
Svarbu laikytis gydytojo nurodymų ir baigti visą gydymo kursą, net jei simptomai pagerėja dar nebaigus vartoti vaistų.
Be vaistų, pasveikti gali padėti keli gyvenimo būdo pokyčiai. Jei naudojate dantų protezus, pasirūpinkite, kad jie būtų tinkamai išvalyti, ir apsvarstykite galimybę pamirkyti juos priešgrybeliniame tirpale, kaip patariama.
Jei maitinate krūtimi, laikykitės geros higienos: dažnai plaukite rankas ir sterilizuokite visus daiktus, kurie liečiasi su kūdikio burna.
Ribokite cukraus ir rafinuotų angliavandenių kiekį savo mityboje, nes jie gali skatinti mielių augimą. Hidratacija ir subalansuota mityba gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą, todėl organizmui bus lengviau kovoti su infekcija.
Galiausiai, jei neseniai vartojote antibiotikų, pasikonsultuokite su gydytoju dėl probiotikų, kurie gali padėti atkurti natūralią florą.
Prevencija
Norint veiksmingai išvengti pienligės, labai svarbu laikytis geros burnos higienos. Bent du kartus per dieną valykite dantis ir kasdien naudokite dantų siūlą, kad pašalintumėte maisto daleles ir bakterijas.
Reguliarūs apsilankymai pas odontologą taip pat gali padėti pastebėti ankstyvuosius burnos ertmės problemų požymius, kol jie neišsivystė į pienligę.
Štai trys praktiniai žingsniai, kaip išvengti pienligės:
- Apribokite cukraus vartojimą: Sumažinti saldžių maisto produktų ir gėrimų suvartojimą yra labai svarbu, nes grybeliai klesti nuo cukraus ir tai gali padėti kontroliuoti Candida kiekį.
- Būkite hidratuoti: Gerkite daug vandens, kad burnoje palaikytumėte sveiką bakterijų pusiausvyrą ir skatintumėte seilių, kurios natūraliai apsaugo nuo infekcijų, gamybą.
- Vartokite probiotikus: į savo mitybą įtraukdami daug probiotikų turinčių maisto produktų, tokių kaip jogurtas ar kefyras, palaikykite naudingųjų bakterijų augimą ir užkirskite kelią Candida bakterijų dauginimuisi.
Žolelių arbatos
Jei sergate pienlige, tam tikros vaistažolių arbatos gali suteikti palengvėjimą ir paremti jūsų mitybą.
Tokios arbatos kaip ramunėlių ir pipirmėčių ne tik malšina simptomus, bet ir gali padėti kovoti su pagrindiniais infekcijos veiksniais.
Šių gėrimų įtraukimas į savo kasdienybę gali būti paprastas, bet veiksmingas būdas padėti pasveikti.
Dietos, kurios gali padėti
Dietos, kurios gali padėti gydyti pienligę, yra šios: dieta su mažu cukraus kiekiu, dieta, kurioje gausu probiotikų, priešuždegiminė dieta ir dieta be glitimo.
Mažai cukraus turinti dieta gali padėti sumažinti mielių augimą, nes cukrus maitina Candida.
Daug probiotikų turinti dieta gali atkurti žarnyno floros pusiausvyrą ir sustiprinti imuninį atsaką.
Priešuždegiminė dieta gali sumažinti bendrą organizmo uždegimą, o tai gali palengvinti simptomus.
Dieta be glitimo gali būti naudinga asmenims, turintiems jautrumą glitimui, nes gali pagerinti žarnyno sveikatą ir sumažinti pienligės paūmėjimus.
Maisto produktai ir gėrimai, kurie gali padėti
Maisto produktai ir gėrimai, kurie gali padėti gydyti pienligę: ramunėlių arbata, pipirmėčių arbata, imbiero arbata, ežiuolės arbata, paprastas jogurtas, česnakas ir kokosų aliejus.
Ramunėlių arbata pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, padedančiomis nuraminti gerklės ir burnos sudirgimą.
Pipirmėčių arbata pasižymi natūraliomis antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su pienligę sukeliančiomis mielėmis ir suteikia gaivų skonį.
Imbiero arbata pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, galinčiomis padėti sumažinti mielių dauginimąsi, taip pat palaiko virškinimą.
Ežiuolės arbata gali sustiprinti imuninį atsaką, o tai labai svarbu, kai organizmas kovoja su pienlige.
Paprastame jogurte yra probiotikų, kurie gali padėti atkurti natūralią bakterijų pusiausvyrą organizme, o česnakas pasižymi stipriomis priešgrybelinėmis savybėmis, kurios gali padėti pašalinti mieles.
Kokosų aliejus pasižymi antimikrobiniu poveikiu ir gali būti naudojamas kaip raminamoji priemonė, taip pat kaip galimas dietos priedas.
Dažnai užduodami klausimai
Ar pienligė gali būti užkrečiama arba išplisti kitiems?
Taip, tam tikrais atvejais pienligė gali būti užkrečiama.
Jei turėsite sąlytį su užsikrėtusio asmens seilėmis ar gleivine, galite platinti mieles.
Ypač svarbu būti atsargiems intymiai bendraujant ar dalijantis indais.
Jei jūsų imuninė sistema nusilpusi arba vartojate antibiotikus, esate labiau linkę užsikrėsti pienlige, todėl geros higienos laikymasis gali padėti sumažinti infekcijos perdavimo kitiems riziką.
Ar pienligė dažnesnė tam tikrose amžiaus grupėse?
Taip, pienligė gali būti dažnesnė tam tikrose amžiaus grupėse.
Kūdikiai ir vyresnio amžiaus suaugusieji yra ypač jautrūs, nes jų imuninė sistema dar tik vystosi arba yra nusilpusi.
Jei priklausote šioms amžiaus grupėms, svarbu atkreipti dėmesį į požymius ir, pastebėjus neįprastų simptomų, kreiptis į gydytoją.
Stebėdami savo sveikatą galite išvengti su pienlige susijusių komplikacijų.
Ar mityba gali turėti įtakos pienligės atsiradimo rizikai?
Taip, mityba gali turėti įtakos pienligės atsiradimo rizikai. Vartojant daug cukraus ir rafinuotų angliavandenių gali būti skatinamas mielių augimas jūsų organizme.
Priešingai, subalansuota mityba, kurioje gausu daržovių, neskaldytų grūdų ir probiotikų, gali padėti palaikyti sveiką bakterijų ir mielių pusiausvyrą.
Todėl atkreipdami dėmesį į tai, ką valgote, galite sumažinti tikimybę ateityje susidurti su šia problema.
Koks yra ilgalaikis negydomos pienligės poveikis?
Negydoma pienligė gali sukelti keletą ilgalaikių padarinių.
Lėtinis diskomfortas gali tapti įprasta jūsų gyvenimo dalimi, o pasikartojančios infekcijos gali sutrikdyti kasdienę veiklą.
Be to, negydoma pienligė gali sukelti komplikacijų, pavyzdžiui, išplisti į kitas kūno vietas arba neigiamai paveikti bendrą jūsų sveikatą.
Norint išvengti šių galimų problemų ir palaikyti gerą savijautą, būtina anksti šalinti bet kokius nuolatinius simptomus.
Neignoruokite požymių!
Ar yra kokių nors naminių vaistų nuo pienligės?
Galite rasti palengvėjimą nuo pienligės, naudodami kelias namines priemones.
Apsvarstykite galimybę skalauti burną šilto sūraus vandens arba valgomosios sodos ir vandens mišiniu, kad palengvintumėte diskomfortą. Jogurto su gyvosiomis kultūromis valgymas taip pat gali atkurti natūralios organizmo floros pusiausvyrą.
Be to, česnakas pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, todėl jo įtraukimas į mitybą gali padėti kovoti su infekcija.
Visada kreipkitės į gydytoją, jei simptomai nepraeina arba paūmėja.
