Liaukų karštligė, dar vadinama infekcine mononukleoze, yra virusinė infekcija, kurią daugiausia sukelia Epšteino-Baro virusas.
Jai būdingi tokie simptomai kaip nuovargis, gerklės skausmas ir limfmazgių patinimas, ir ji dažniausiai pasireiškia paaugliams ir jauniems suaugusiesiems.
Ši liga gali smarkiai paveikti kasdienį gyvenimą, todėl norint išsaugoti sveikatą labai svarbu suprasti jos priežastis, simptomus, gydymo galimybes ir prevencines priemones.
Toliau šiame pranešime nagrinėjamos liaukinės karštligės priežastys, simptomų valdymo strategijos ir veiksmingi prevencijos metodai.
Straipsnis trumpai
- Liaukinė karštligė, kurią daugiausia sukelia Epšteino-Barro virusas, pasireiškia tokiais simptomais kaip nuovargis, gerklės skausmas, karščiavimas ir limfmazgių patinimas.
- Virusas perduodamas per seiles, todėl bučiavimasis ir bendri indai yra įprasti viruso plitimo būdai.
- Gydymas – tai simptomų malšinimas, poilsis, hidratacija ir skausmą malšinantys vaistai; antibiotikai nuo šios virusinės infekcijos neveiksmingi.
- Prevencija apima geros higienos laikymąsi, artimo kontakto su užsikrėtusiais asmenimis vengimą ir stiprios imuninės sistemos palaikymą per subalansuotą mitybą.
- Žolelių arbatos, maistingųjų medžiagų turtingas maistas ir drėkinimas padeda atsigauti ir palengvinti su liaukų karštine susijusius simptomus.
Simptomai
Liaukų karštinė gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant nuolatinį nuovargį, skausmingą ir patinusią gerklę, primenančią streptokokoką, karščiavimą nuo lengvo iki aukšto, kaklo ir pažastų limfmazgių padidėjimą ir jautrumą.
Taip pat gali skaudėti galvą, skaudėti raumenis ar kamuoti bendras negalavimo jausmas.
Kai kuriais atvejais gali atsirasti bėrimas, tačiau tai pasitaiko rečiau.
Jei pastebėjote šiuos simptomus kartu, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tinkama diagnozė. Ankstyvas atpažinimas gali padėti veiksmingiau valdyti simptomus ir sutelkti dėmesį į pasveikimą.
Kai kurie simptomai gali išnykti per kelias savaites, tačiau kitiems gali prireikti daugiau laiko, todėl svarbiausia yra kantrybė.
Priežastys
Liaukos karštligę pirmiausia sukelia Epšteino-Baro virusas (EBV), kuris plinta per seiles. Ja galite užsikrėsti bučiuodamiesi su užsikrėtusiu asmeniu, dalydamiesi gėrimais ar indais arba per artimą sąlytį.
Kiti virusai, pavyzdžiui, citomegalovirusas (CMV) ir žmogaus herpes virusas 6 (HHV-6), taip pat gali sukelti liaukų karštinę, tačiau jie pasitaiko rečiau.
Būnant paaugliu ar jaunuoliu gali padidėti rizika užsikrėsti liaukų karštlige, nes šios amžiaus grupės asmenys yra jautresni EBV virusui. Susilpnėjusi imuninė sistema taip pat gali padidinti riziką.
Ne visiems užsikrėtusiems EBV išsivysto liaukų karštligė; daugelis gali nešiotis virusą be jokių simptomų.
Kai simptomai pasireiškia, jie gali smarkiai paveikti jūsų kasdienį gyvenimą. Supratimas apie šias priežastis gali padėti imtis prevencinių priemonių, kad apsisaugotumėte.
Gydymas
Jei susirgote liaukų karštlige, gydymas gali būti nukreiptas į simptomų palengvinimą ir sveikimo palaikymą. Kadangi tai virusinė infekcija, antibiotikai gali nepadėti.
Pirmenybę teikite poilsiui, kad padėtumėte savo kūnui sveikti, nes šiuo laikotarpiu gali būti gyvybiškai svarbu daug miegoti ir sumažinti fizinį aktyvumą.
Karščiavimui ir gerklės skausmui mažinti gali būti veiksmingi be recepto parduodami skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, paracetamolis arba ibuprofenas. Svarbu gerti vandenį, todėl vartokite daug skysčių, pavyzdžiui, vandens ir žolelių arbatų.
Jei rijimas yra skausmingas, apsvarstykite raminančias priemones, pavyzdžiui, ledo gabalėlius ar šaltus gėrimus.
Jei simptomai stiprėja arba jaučiate stiprų nuovargį, gydytojas gali rekomenduoti papildomą gydymą jūsų būklei valdyti. Kai kuriais atvejais gali būti skiriama kortikosteroidų, kad sumažėtų patinimas ir sumažėtų stiprus gerklės skausmas.
Atidžiai stebėkite savo simptomus ir nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate.
Nors liaukų karštligė dažnai praeina savaime, aktyvus rūpinimasis savo sveikata gali turėti įtakos jūsų sveikimo procesui.
Prevencija
Kad išvengtumėte liaukų karštligės, kiek įmanoma sumažinkite Epšteino-Baro viruso (EBV) poveikį laikydamiesi geros higienos.
Reguliariai plaukite rankas, ypač palietę galimai užkrėstus paviršius arba prieš valgį. Venkite dalytis gėrimais, indais ar asmeniniais daiktais, pavyzdžiui, dantų šepetėliu, nes EBV gali plisti per seiles.
Ribokite artimą bendravimą su asmenimis, kuriems pasireiškia liaukų karštligės simptomai, venkite bučinių ar intymaus bendravimo, nes tai gali palengvinti viruso perdavimą.
Švieskite vaikus apie higieną ir apie tai, kaip svarbu nesidalyti maistu ar gėrimais su kitais.
Stiprios imuninės sistemos palaikymas dėl subalansuotos mitybos, reguliaraus fizinio aktyvumo ir pakankamo miego gali padėti sumažinti infekcijų riziką.
Jei blogai jaučiatės, apsvarstykite galimybę likti namuose, kad išvengtumėte galimos infekcijos plitimo kitiems.
Vaistažolių arbatos, padedančios atsipalaiduoti
Sergant liaukų karštlige, tam tikros vaistažolių arbatos gali suteikti raminantį palengvėjimą, nors konkrečių natūralių šios ligos gydymo priemonių yra nedaug. Šių arbatų įtraukimas į savo mitybą gali padėti palengvinti simptomus ir padėti pasveikti.
Kai kurios vaistažolių arbatos gali būti naudingos: ramunėlių, imbiero ir pipirmėčių arbata, kuri gali padėti nuraminti gerklę ir palengvinti virškinimą.
Be vaistažolių arbatų, yra alternatyvų, kurios šiuo laikotarpiu gali padėti jūsų sveikatai. Tokie vaistai kaip ibuprofenas gali padėti numalšinti skausmą ir sumažinti uždegimą, o papildai, tokie kaip vitaminas C ir cinkas, gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą.
Visada patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant bet kokį naują gydymą ar papildų vartojimą, kad įsitikintumėte, jog jie tinka jūsų konkrečiai būklei.
Dietos, kurios gali padėti
- Priešuždegiminė dieta – šioje dietoje daugiausia dėmesio skiriama uždegimą mažinantiems maisto produktams, kurie gali padėti palengvinti su liaukų karštine susijusius simptomus.
- Imunitetą stiprinanti dieta – maisto produktai, kuriuose gausu vitaminų C, D ir cinko, gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti greičiau pasveikti.
- Į hidrataciją orientuota mityba – Gerai hidratuotas vanduo, žolelių arbatos ir sultiniai gali padėti įveikti nuovargį ir gerklės diskomfortą.
- Lengva ir lengvai virškinama mityba – vartojant tokius maisto produktus kaip sriubos, sultiniai ir kokteiliai, galima palengvinti virškinimą ir kartu suteikti būtinų maistinių medžiagų sveikimo metu.
- Vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai ir liesi baltymai gali aprūpinti būtinomis maistinėmis medžiagomis, skatinančiomis gijimą ir energijos atkūrimą.
Tokia mityba gali padėti aprūpinant organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis kovai su infekcija, mažinant simptomus ir palengvinant bendrą atsigavimą, kartu sumažinant virškinimo sistemai tenkančią įtampą.
Maistas ir gėrimai, kurie gali padėti
Maisto produktai ir gėrimai, kurie gali padėti gijimo procesui arba nepakenkti liaukų karštinei, yra šie: žolelių arbatos (pvz., ramunėlių, pipirmėčių, imbiero ir ežiuolės), medus, citrina, sultiniai, daug vitamino C turintys vaisiai (pvz., apelsinai ir braškės) ir neskaldyti grūdai.
Žolelių arbatos gali sušildyti ir sudrėkinti organizmą, taip pat turi priešuždegiminių, raminamųjų ir virškinimo savybių, kurios padeda sumažinti gerklės skausmą, numalšinti galvos skausmą ir kovoti su pykinimu.
Medus ir citrina gali sustiprinti arbatų skonį ir kartu suteikti gerklę raminančių savybių.
Sultiniai yra maistingi ir lengvai virškinami, todėl puikiai tinka, kai blogai jaučiatės.
Vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, gali sustiprinti imuninę sistemą, o neskaldyti grūdai suteikia ilgalaikės energijos, kuri labai svarbi sveikstant.
Dažnai užduodami klausimai
Ar liaukų karštinė gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms?
Taip, liaukų karštine gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės.
Nors dažniausiai ja serga paaugliai ir jauni suaugusieji, užsikrėsti gali bet kas. Gali būti, kad net nesuprasite, kad ja sergate, nes simptomai gali būti labai įvairūs.
Svarbu žinoti, kad jūsų imuninė sistema gali turėti lemiamos įtakos ligos pasireiškimui.
Ar liaukinė karštligė užkrečiama per atsitiktinį kontaktą?
Taip, liaukinė karštligė gali būti užkrečiama per atsitiktinį kontaktą, ypač per seiles.
Jei dalijatės gėrimais, indais ar artimai bendraujate fiziškai, galite padidinti užsikrėtimo riziką.
Svarbu būti atsargiems šalia žmogaus, kuriam pasireiškė ligos simptomai, nes virusas gali lengvai plisti.
Nors virusas nėra toks užkrečiamas kaip kai kurios ligos, prevencinių priemonių taikymas gali padėti apsaugoti jus ir aplinkinius nuo užsikrėtimo.
Kiek laiko paprastai trunka liaukinė karštligė?
Glandulinis karščiavimas gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Jums gali pasireikšti tokie simptomai kaip nuovargis ir gerklės skausmas, jie gali būti įvairaus intensyvumo.
Šiuo laikotarpiu svarbu ilsėtis ir daugiausia dėmesio skirti vandens gėrimui.
Dauguma žmonių po kelių savaičių gali pradėti jaustis geriau, tačiau kai kurie simptomai gali išlikti.
Jei po mėnesio vis dar blogai jaučiatės, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Ar yra kokių nors ilgalaikių liaukinės karštinės padarinių?
Taip, pasveikus nuo liaukų karštligės gali pasireikšti ilgalaikis poveikis.
Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lėtinis nuovargis, nuolatinis gerklės diskomfortas arba pasikartojančios infekcijos. Taip pat galite pastebėti nuotaikos pokyčius ar sunkumus susikaupti, paprastai vadinamus „smegenų rūku”.
Nors dauguma žmonių gali visiškai pasveikti, svarbu stebėti bet kokius išliekančius simptomus ir, jei kyla abejonių, kreiptis į gydytoją.
Geriamas vanduo ir streso valdymas gali padėti sušvelninti šiuos galimus ilgalaikius padarinius.
Ar liaukų karštinė gali būti supainiota su kitomis ligomis?
Taip, liaukų karštinė gali būti supainiota su kitomis ligomis.
Kai jaučiate tokius simptomus kaip nuovargis, gerklės skausmas ir karščiavimas, tai gali būti panašu į gripą ar peršalimą.
Ją taip pat galima supainioti su sloga ar net mononukleoze.
Jei nesikreipsite į gydytoją, gali būti nustatyta klaidinga diagnozė.
