Skip to content

Psichozė: Simptomai, priežastys, gydymas, prevencija

  • 7 min read

Psichozė – tai psichikos sveikatos būklė, kuriai būdingas sutrikęs santykis su tikrove, dažnai pasireiškiantis tokiais simptomais kaip haliucinacijos ir kliedesiai, kurie labai trikdo kasdienį gyvenimą.

Norint veiksmingai valdyti psichozę, labai svarbu suprasti sudėtingą genetinių veiksnių ir aplinkos veiksnių sąveiką. Gydymo būdai paprastai apima medikamentinį gydymą ir terapiją, o prevencijos strategijos taip pat gali padėti pasiekti geresnių rezultatų.

Ankstyvųjų psichozės požymių atpažinimas ir palankios aplinkos sergantiesiems sukūrimas yra svarbiausi šios būklės komponentai.

Psichozės priežastys, simptomai, gydymo galimybės ir prevencijos strategijos nagrinėjamos šiame pranešime.

Straipsnis trumpai

  • Psichozės simptomai: haliucinacijos, dezorganizuotas mąstymas, nuotaikų kaita, socialinis uždarumas ir fiziniai pokyčiai, pavyzdžiui, miego sutrikimai ir nuovargis.
  • Psichozės priežastys dažnai būna susijusios su genetika, aplinkos veiksniais, piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis, sveikatos būkle ir dideliu streso lygiu.
  • Gydymas paprastai apima medikamentinį gydymą antipsichotikais, terapinius metodus, tokius kaip CBT, šeimos dalyvavimą, įveikos strategijas ir reguliarų stebėjimą.
  • Prevencija orientuota į ankstyvą simptomų atpažinimą, subalansuoto gyvenimo būdo palaikymą, stiprią paramos sistemą, vengimą vartoti psichoaktyviąsias medžiagas ir savalaikį pagalbos ieškojimą.
  • Žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių ir melisos, kartu su tam tikromis dietomis gali palaikyti psichikos sveikatą ir palengvinti su psichoze susijusius simptomus.

Simptomai

Kai žmogus patiria psichozę, jis gali pastebėti keletą skirtingų simptomų. Dažniausiai pasitaikantys požymiai yra atitrūkimas nuo realybės, kuris gali pasireikšti haliucinacijomis arba kliedesiais. Galite matyti ar girdėti dalykus, kurių nėra, arba laikytis įsitikinimų, kurie kitiems atrodo neracionalūs, todėl kyla sumaištis ir nerimas.

Kitas simptomas – dezorganizuotas mąstymas. Jums gali būti sunku sudėlioti mintis arba palaikyti nuoseklų pokalbį, žodžiai skamba painiai, todėl kitiems sunku jus suprasti. Taip pat gali pasireikšti nuotaikos svyravimai, sukeliantys euforijos arba stiprios nevilties jausmus.

Taip pat gali atsirasti socialinis uždarumas. Galite atsiriboti nuo draugų ir šeimos narių, manydami, kad jie nesupranta, ką išgyvenate, o tai gali sustiprinti vienatvės ir kančios jausmą.

Gali atsirasti fizinių simptomų, įskaitant miego režimo ar energijos lygio pokyčius. Galite jaustis pavargę ar neramūs, sunkiai sutelkti dėmesį į kasdienes užduotis.

Labai svarbu anksti atpažinti šiuos simptomus, nes jie gali smarkiai paveikti jūsų gyvenimą, jei į juos nebus atsižvelgta. Kreipimasis pagalbos gali padėti užtikrinti geresnį valdymą ir paramą.

Priežastys

Psichozės išsivystymą gali lemti keli veiksniai, todėl ji yra sudėtinga. Jei šeimoje yra psichikos sveikatos sutrikimų, riziką gali padidinti genetika.

Aplinkos veiksniai, įskaitant trauminius išgyvenimus, pavyzdžiui, prievartą ar netektį, gali išprovokuoti simptomus, ypač tiems, kurie jau yra pažeidžiami.

Piktnaudžiavimas psichoaktyviosiomis medžiagomis gali sukelti psichozės epizodus, o tokie narkotikai kaip LSD, kokainas ar net alkoholis yra dažni kaltininkai.

Be to, psichozę gali sukelti tam tikros medicininės būklės, pavyzdžiui, smegenų augliai, infekcijos ar neurologiniai sutrikimai. Miego trūkumas taip pat gali turėti didelės įtakos psichikos sveikatai.

Didelis stresas dėl darbo, santykių ar finansinių problemų gali pagreitinti psichozės epizodus, ypač polinkį turintiems asmenims.

Tam tikri vaistai, ypač tie, kurie veikia dopamino kiekį, gali sukelti psichozę kaip šalutinį poveikį.

Suprasdami šias priežastis, galėsite atpažinti galimus veiksnius, todėl galėsite anksti kreiptis pagalbos. Sąmoningumas yra svarbiausias veiksnys sprendžiant su psichoze susijusius rizikos veiksnius ir juos valdant.

Gydymas

Veiksmingas psichozės gydymas paprastai apima vaistų, terapijos ir artimųjų paramos derinį.

Tokie vaistai kaip antipsichotikai gali padėti suvaldyti tokius simptomus kaip kliedesiai ar haliucinacijos, tačiau gali prireikti laiko, kol rasite jums tinkamą vaisto rūšį ir dozę. Labai svarbu glaudžiai bendradarbiauti su gydytoju viso šio proceso metu.

Gydymas yra labai svarbus jūsų gydymui. Kognityvinė ir elgesio terapija (KET) gali padėti suprasti ir susidoroti su savo išgyvenimais, o palaikomoji terapija suteikia saugią erdvę aptarti savo jausmus.

Šeimos narių įtraukimas į gydymą gali paskatinti supratimą ir sukurti palaikančią aplinką namuose.

Pagrindinės veiksmingo gydymo plano sudedamosios dalys yra šios:

  • Vaistų valdymas: Reguliarus patikrinimas, siekiant įvertinti vaistų veiksmingumą ir šalutinį poveikį.
  • Terapiniai metodai: Dalyvavimas individualiuose arba grupiniuose terapijos užsiėmimuose.
  • Šeimos dalyvavimas: artimųjų įtraukimas į gydymo procesą siekiant pagerinti bendravimą.
  • Įveikimo strategijos: Išmokite efektyviai valdyti stresą ir dirgiklius.
  • Reguliarūs tolesni stebėjimai: užtikrinama nuolatinė parama ir prireikus koreguojamas gydymo planas.

Prevencija

Užkirtus kelią psichozei, galima labai pagerinti bendrą psichikos sveikatą. Atpažindami ankstyvuosius įspėjamuosius streso ir emocinių sutrikimų požymius, galite padėti juos pašalinti, kol jie dar neišsiplėtė.

Būtina palaikyti subalansuotą gyvenimo būdą. Maistingas maistas, reguliarūs fiziniai pratimai ir pakankamas miegas gali sustiprinti jūsų psichinį atsparumą ir sumažinti psichozės riziką.

Labai svarbu sukurti stiprią paramos sistemą. Gali būti naudinga apsupti save draugais ir šeimos nariais, kurie supranta jūsų sunkumus ir gali suteikti emocinę paramą.

Nedvejodami kreipkitės pagalbos į gydytoją, jei jaučiatės prislėgti.

Labai svarbu vengti narkotikų ir alkoholio, nes šios medžiagos gali sukelti arba sustiprinti simptomus. Vietoj to sutelkite dėmesį į sveikas įveikos strategijas, tokias kaip dėmesingas įsisąmoninimas, meditacija ar mėgstami hobiai.

Žolelių arbatos psichikos sveikatai

Jei ieškote būdų, kaip palaikyti savo psichikos sveikatą, vaistažolių arbatos gali būti naudingas priedas prie jūsų mitybos. Nors nėra konkrečių visuotinai pripažintų natūralių priemonių psichikos sveikatos sutrikimams gydyti, tam tikri vaistažolių mišiniai gali suteikti raminamąjį poveikį ir potencialiai pagerinti jūsų nuotaiką. Tokios priemonės kaip ramunėlės, levandos ir melisos yra populiarios dėl savo raminamųjų savybių.

Be to, yra įvairių vaistų ir papildų, kurie gali padėti palaikyti psichinę sveikatą. Pavyzdžiui, jonažolė dažnai vartojama nuo lengvos depresijos, o žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys gali palaikyti bendrą smegenų sveikatą.

Adaptogenai, tokie kaip ašvaganda ir rodiolė rožinė, taip pat žinomi kaip galintys sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką. Prieš pradėdami vartoti bet kokį naują papildą ar gydymą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jis atitinka jūsų individualius sveikatos poreikius.

Dietos, kurios gali padėti

Gijimo procesą gali palengvinti tokios dietos kaip Viduržemio jūros regiono dieta, priešuždegiminė dieta, visaverčio maisto dieta, augalinė dieta ir dieta be glitimo.

Šios dietos gali padėti apsirūpinti būtiniausiomis maistinėmis medžiagomis, mažinti uždegimą, skatinti žarnyno sveikatą ir iki minimumo sumažinti perdirbtų maisto produktų vartojimą – visa tai gali prisidėti prie bendros gerovės ir palaikyti natūralius organizmo gijimo procesus.

Maisto produktai ir gėrimai, kurie gali padėti

Žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių, melisos, pasiflorų, žaliosios arbatos, pipirmėčių arbatos ir ašvagandos arbatos, gali palaikyti psichikos sveikatą ir gerą savijautą.

Ramunėlių arbata gali pagerinti miego kokybę, kuri labai svarbi psichikos sveikatai. Melisos ir pasifloros pasižymi raminamosiomis savybėmis, kurios padeda sumažinti nerimą ir skatina atsipalaidavimą.

Žaliojoje arbatoje yra L-teanino – aminorūgšties, kuri gerina atsipalaidavimą nesukeldama mieguistumo ir padeda susikaupti valdant stresą. Pipirmėčių arbata gali išvalyti protą ir sustiprinti koncentraciją, todėl ji naudinga mokantis ar dirbant.

Ašvagandos arbata yra adaptogeninis augalas, padedantis organizmui valdyti stresą ir gali pagerinti bendrą nuotaiką. Įtraukdami šias vaistažolių arbatas į savo kasdienę rutiną, galite sukurti puoselėjantį ritualą, palaikantį psichikos sveikatą.

Dažnai užduodami klausimai

Ar psichozė gali būti paveldima arba genetinė?

Taip, psichozė gali būti paveldima arba genetinė. Jei jūsų šeimoje yra psichikos sveikatos sutrikimų, rizika gali padidėti.

Mokslininkai galėjo nustatyti sąsajas tarp tam tikrų genų ir tikimybės susirgti psichozinėmis ligomis. Tačiau labai svarbu nepamiršti, kad genetika nėra vienintelis veiksnys; aplinka ir asmeninė patirtis taip pat vaidina svarbų vaidmenį.

Geriamasis vanduo gali padėti palaikyti bendrą sveikatą, o informacija apie savo šeimos istoriją gali padėti geriau suprasti savo psichikos sveikatą.

Kuo skiriasi psichozė nuo šizofrenijos?

Psichozė ir šizofrenija nėra tas pats.

Psichozė gali pasireikšti kaip įvairių būklių simptomas, įskaitant šizofreniją, kuri yra specifinis psichikos sutrikimas, kuriam būdinga ilgalaikė psichozė ir kiti simptomai, pavyzdžiui, kliedesiai ir haliucinacijos.

Todėl, nors visiems šizofrenija sergantiems žmonėms gali pasireikšti psichozė, ne visi sergantieji psichoze serga šizofrenija.

Šio skirtumo supratimas gali padėti išsiaiškinti, kaip šie terminai susiję.

Kaip psichozė veikia kasdienį gyvenimą?

Psichozė gali smarkiai paveikti jūsų kasdienį gyvenimą. Jums gali būti sunku susikaupti, todėl gali būti sunku dirbti ar mokytis.

Bendravimas su žmonėmis gali tapti nepakeliamas, dėl to gali atsirasti izoliacija. Įprastos užduotys gali atrodyti bauginančios, o jūs galite patirti stiprias emocijas, kurios aptemdo jūsų sprendimus.

Gali nukentėti santykiai, nes draugai ir šeima gali nesuprasti, ką išgyvenate.

Iš esmės gali labai sutrikti jūsų gebėjimas normaliai funkcionuoti, o tai gali turėti įtakos tiek asmeniniam, tiek profesiniam gyvenimui.

Ar yra paramos grupių asmenims, sergantiems psichoze?

Taip, gali būti paramos grupių psichozę patiriantiems asmenims.

Galite rasti vietinių arba internetinių grupių, kuriose galite saugiai pasidalyti savo patirtimi ir bendrauti su kitais, kurie supranta, ką išgyvenate.

Šiose grupėse dažnai daugiausia dėmesio skiriama įveikos strategijoms kurti ir bendruomenės jausmui puoselėti.

Dalyvavimas grupėse gali padėti pasijusti mažiau izoliuotam ir suteikti vertingų įžvalgų, kaip veiksmingiau valdyti savo situaciją.

Kokios yra ilgalaikės psichozę patyrusio asmens perspektyvos?

Ilgalaikės psichozę patyrusio asmens perspektyvos gali labai skirtis.

Tinkamai gydant ir teikiant paramą, daugeliui asmenų gali pavykti gyventi visavertį gyvenimą. Kai kurie gali patirti pasikartojančius epizodus, o kiti laikui bėgant gali pasiekti stabilumą.

Bendravimas su psichikos sveikatos specialistais ir paramos tinklais gali labai pagerinti jūsų perspektyvas.

Svarbu aktyviai rūpintis savo sveikata ir prireikus kreiptis pagalbos, nes sveikimas dažnai gali būti laipsniškas procesas.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *