Psoriazė yra lėtinė autoimuninė liga, dėl kurios greitai kaupiasi odos ląstelės, todėl odos paviršius pleiskanoja. Dėl to gali atsirasti raudonų dėmių, padengtų storais, sidabriniais žvyneliais, kurias dažnai lydi niežulys, deginimas ar skausmingumas.
Psoriazės valdymas gali būti sudėtingas dėl matomų simptomų ir pagrindinių priežasčių, kurios gali sukelti diskomfortą ir nusivylimą.
Psoriazės gydymo galimybės labai įvairios, įskaitant vietinio poveikio priemones, sisteminius vaistus ir pažangias terapijas. Be to, norint pagerinti sergančiųjų psoriaze gyvenimo kokybę, labai svarbu suprasti prevencijos strategijas, kaip sumažinti paūmėjimus.
Pagrindiniai veiksniai ir strategijos, į kuriuos reikia atsižvelgti nagrinėjant šią ligą, apima gydymo galimybes, simptomų valdymą ir prevencines priemones.
Psoriazės aspektai, įskaitant simptomus, priežastis, gydymo galimybes ir prevencijos strategijas, nagrinėjami toliau šiame pranešime.
Straipsnis trumpai
- Psoriazės simptomai: raudonos dėmės, sidabriniai žvyneliai, niežulys, nagų pokyčiai ir galimi sąnarių skausmai, rodantys psoriazinį artritą.
- Psoriazę sukelia genetiniai veiksniai, pernelyg aktyvi imuninė sistema, stresas, infekcijos ir odos traumos.
- Lokalus gydymas, fototerapija, sisteminiai vaistai ir biologiniai preparatai yra įprasti psoriazės gydymo būdai.
- Prevencinės strategijos apima sveiko svorio palaikymą, hidratacijos palaikymą, streso valdymą ir žinomų dirgiklių vengimą.
- Mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, priešuždegiminė arba Viduržemio jūros regiono dieta, gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti bendrą odos būklę.
Simptomai
Psoriazės simptomų nustatymas yra labai svarbus norint laiku pradėti gydymą. Ši odos būklė gali pasireikšti raudonomis dėmėmis, padengtomis storais, sidabriniais žvyneliais, dažnai aptinkamomis ant alkūnių, kelių, galvos odos ar apatinės nugaros dalies, tačiau jos gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Pažeistos vietos gali niežėti arba skaudėti, todėl gali atsirasti diskomfortas.
Taip pat gali atsirasti nagų pakitimų, tokių kaip įdubimas, spalvos pasikeitimas ar atsiskyrimas nuo nago dugno. Pastebėjus šiuos pokyčius, būtina atkreipti dėmesį. Psoriazė taip pat gali paveikti jūsų sąnarius ir sukelti skausmingą būklę, vadinamą psoriaziniu artritu. Jei kartu su odos simptomais jaučiate sąnarių skausmą ar patinimą, neignoruokite to.
Kitas simptomas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra sausa, įtrūkusi oda, kuri gali kraujuoti. Taip pat galite pastebėti smulkių, taškinių kraujavimo dėmelių, kai įbrėžiate apnašas.
Ankstyvas šių požymių atpažinimas gali turėti didelę reikšmę jūsų būklės valdymui. Jei įtariate, kad sergate psoriaze, kreipkitės į gydytoją, kuris padės jums suprasti savo galimybes ir rasti veiksmingą gydymo planą, pritaikytą jūsų poreikiams.
Priežastys
Tiksli psoriazės priežastis gali būti genetinių, imuninių ir aplinkos veiksnių derinys. Psoriazė šeimoje gali padidinti riziką susirgti šia liga, o tai rodo galimą genetinį komponentą.
Dėl pernelyg aktyvios imuninės sistemos odos ląstelės gali per greitai augti, todėl gali atsirasti psoriazei būdingų dėmių. Šiam imuniniam atsakui įtakos gali turėti įvairūs veiksniai, pvz:
- Stresas: didelis streso lygis gali pabloginti arba sukelti paūmėjimus.
- Infekcijos: Tam tikros infekcijos, pvz., streptokokas, gali sukelti arba sustiprinti psoriazę.
- Odos sužalojimai: Įpjovimai, įbrėžimai ar nudegimai saulėje gali sukelti naujų dėmių atsiradimą.
- Orų pokyčiai: Šaltas ir sausas oras gali sustiprinti kai kurių ligų simptomus.
Supratimas apie šias priežastis gali padėti nustatyti galimus trigerius jūsų gyvenime. Žinodami, kas gali išprovokuoti jūsų simptomus, galite imtis priemonių, kad veiksmingiau valdytumėte savo būklę.
Gydymas
Veiksmingas psoriazės gydymas gali labai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę ir paprastai skirstomas į tris pagrindines kategorijas: vietinį gydymą, fototerapiją ir sisteminius vaistus.
Vietinis gydymas, pavyzdžiui, kortikosteroidai arba vitamino D analogai, gali būti pirmoji gynybos linija. Jie padeda sumažinti uždegimą ir sulėtinti odos ląstelių apykaitą. Naudojant šiuos vaistus tiesiai ant pažeistų vietų, galima pasiekti greitų rezultatų.
Jei vietinis gydymas nėra pakankamai veiksmingas, galima rinktis fototerapiją. Daugeliui pacientų šis metodas yra naudingas, ypač kai jis derinamas su vietiniu gydymu.
Sunkesniais atvejais gali prireikti sisteminių vaistų. Šie vaistai, kurie gali būti geriami arba švirkščiami, veikia visą organizmą, kad sumažintų simptomus. Biologiniai vaistai – naujesnė sisteminių vaistų klasė – gali būti skirti konkrečioms jūsų imuninės sistemos dalims ir gali lemti reikšmingą pagerėjimą.
Nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis parengtų jūsų poreikius atitinkantį gydymo planą. Kiekvienas žmogus gali reaguoti skirtingai, todėl labai svarbu rasti tai, kas jums geriausiai tinka.
Prevencija
Aktyvūs veiksmai gali padėti sumažinti psoriazės paūmėjimo riziką. Pateikiame veiksmingas strategijas, kurias verta apsvarstyti:
- Per didelis svoris gali pabloginti uždegimą ir padidinti paūmėjimų tikimybę.
- Gerkite vandenį: Gerti vandenį svarbu, kad oda būtų sudrėkinta ir mažiau sudirgtų.
- Valdykite stresą: Didelis streso lygis gali sukelti arba sustiprinti psoriazę, todėl praktikuokite atsipalaidavimo technikas, pavyzdžiui, meditaciją ar jogą.
- Venkite žinomų veiksnių, kurie gali sukelti paūmėjimą, pavyzdžiui, tam tikrų maisto produktų, alkoholio ar rūkymo, ir jų venkite.
Reguliarūs patikrinimai pas gydytoją gali padėti stebėti jūsų būklę. Jie gali pateikti konkrečius jūsų poreikius atitinkančias rekomendacijas ir padėti priimti pagrįstus sprendimus dėl jūsų gyvenimo būdo.
Vaistažolių tepalai ir kremai
Psoriazei gydyti yra keletas natūralių priemonių, kurios gali padėti. Žolelių tepalai ir kremai gali papildyti jūsų gydymą, o kai kurie populiarūs variantai yra alavijas, arbatmedžio aliejus ir medetkos. Šie natūralūs produktai pasižymi raminamosiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Be vietinio naudojimo, labai svarbus vaidmuo tenka jūsų mitybai; tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali palaikyti jūsų odos sveikatą kartu su šiomis vaistažolių priemonėmis. Maisto produktai, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, riebi žuvis, linų sėmenys ir graikiniai riešutai, gali padėti sumažinti uždegimą. Daug antioksidantų turintys vaisiai ir daržovės, ypač turintys daug vitaminų E ir C, taip pat gali būti naudingi.
Ieškantiems alternatyvų yra vaistinių preparatų ir papildų, kurie gali padėti įveikti psoriazę. Be recepto parduodami preparatai, pavyzdžiui, hidrokortizono kremai, gali padėti sumažinti niežulį ir uždegimą. Be to, tokie papildai, kaip žuvų taukai ir vitaminas D, gali padėti pagerinti odos sveikatą ir sumažinti paūmėjimus.
Prieš pradedant bet kokį naują gydymo režimą, nesvarbu, ar tai būtų natūralios priemonės, vaistai, ar papildai, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Dietos, kurios gali padėti
Dietos, kurios gali padėti gijimo procesui arba išvengti psoriazės paūmėjimo, yra Viduržemio jūros regiono dieta, dieta be glitimo, priešuždegiminė dieta, veganiška dieta ir ketogeninė dieta.
Šiose dietose dažnai pabrėžiamas visavertis maistas, sveiki riebalai ir maistinių medžiagų turtingi ingredientai, kurie gali padėti sumažinti uždegimą, palaikyti odos sveikatą ir pagerinti bendrą savijautą.
Dėl to gali sumažėti paūmėjimų ir geriau valdyti psoriazės simptomus.
Maistas ir gėrimai, kurie gali padėti
Maisto produktai ir gėrimai, kurie gali padėti gydyti psoriazę: žolelių arbatos (pvz., ramunėlių ir žalioji arbata), riebi žuvis (pvz., lašiša ir skumbrė), vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu vitaminų (ypač vitamino E ir D), ir ciberžolė.
Žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių ir žalioji arbata, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir antioksidantais, kurie gali nuraminti odą ir pagerinti bendrą sveikatos būklę.
Riebioje žuvyje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda mažinti uždegimą ir gerina odos būklę.
Vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu vitaminų, ypač vitamino E ir D, prisideda prie sveikesnės odos, nes palaiko odos ląstelių atstatymą ir augimą.
Ciberžolės sudėtyje yra kurkumino, kuris pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis ir gali būti dedamas į maistą arba verdamas į arbatą, kad dar labiau palengvintų simptomus.
Dažnai užduodami klausimai
Ar psoriazė gali paveikti mano psichinę sveikatą arba emocinę gerovę?
Taip, psoriazė gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai ir emocinei savijautai.
Dėl matomų simptomų galite nepasitikėti savimi ar jausti nerimą, o tai gali turėti įtakos jūsų bendravimui visuomenėje ir bendram pasitikėjimui savimi. Dėl lėtinio ligos pobūdžio galite patirti nusivylimą ar liūdesį.
Labai svarbu pripažinti šiuos jausmus ir ieškoti paramos – terapijos, paramos grupių ar pokalbių su draugais, kad būtų lengviau susidoroti su kylančiais emociniais iššūkiais.
Ar psoriazė yra užkrečiama, ar ją galima perduoti kitiems?
Psoriazė nėra užkrečiama, todėl negalite jos perduoti kitiems per odos kontaktą ar dalydamiesi asmeniniais daiktais.
Tai gali būti autoimuninė liga, t. y. jūsų imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikas odos ląsteles.
Galite nerimauti, kad ją išplatinsite, bet būkite tikri, kad niekam neužkrėsite.
Supratimas apie tai gali padėti sumažinti jūsų nerimą ir leisti jums laisvai bendrauti su draugais ir šeima, nebijant užkrėsti.
Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti įveikti psoriazės simptomus?
Norėdami veiksmingai valdyti simptomus, galite pakeisti gyvenimo būdą.
Pradėkite nuo subalansuotos mitybos, kurioje gausu vaisių, daržovių ir sveikų riebalų, ir daug dėmesio skirkite vandens vartojimui.
Reguliarūs fiziniai pratimai taip pat gali pagerinti bendrą sveikatos būklę ir sumažinti stresą, kuris gali paskatinti ligos paūmėjimus.
Įsitikinkite, kad tinkamai prižiūrite odą, kasdien ją drėkindami ir vengdami šiurkščių produktų.
Ar yra kokių nors mitybos rekomendacijų sergantiesiems psoriaze?
Mitybos rekomendacijos psoriazei gydyti gali apimti priešuždegiminių maisto produktų įtraukimą į maistą.
Į savo racioną galite įtraukti riebios žuvies, lapinių žalumynų ir riešutų. Vertėtų vengti apdorotų maisto produktų ir cukraus, nes jie gali paskatinti ligos paūmėjimą.
Svarbu gerti vandenį, todėl visą dieną stenkitės gerti daug vandens.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę vesti maisto dienoraštį, kad nustatytumėte, kokie konkretūs veiksniai jūsų mityboje gali pabloginti simptomus.
Kuo psoriazė skiriasi nuo egzemos ar kitų odos ligų?
Psoriazė ir egzema skiriasi pagrindiniais aspektais.
Psoriazė gali pasireikšti storomis, raudonomis dėmėmis, padengtomis sidabriniais žvyneliais, o egzema – niežtinčia, uždegimine oda, kuri yra labiau linkusi šlapiuoti.
Psoriazė paprastai gali būti siejama su imunine sistema, o egzema – su alerginėmis reakcijomis ar dirgikliais.
Šių skirtumų supratimas gali padėti pasirinkti tinkamą gydymą ir veiksmingiau valdyti odos būklę.
