Psoriazinis artritas yra lėtinis uždegiminis susirgimas, pažeidžiantis sąnarius ir odą, kuriam būdingas sąnarių skausmas ir odos pažeidimai.
Ši liga atsiranda dėl sudėtingos genetinio polinkio ir imuninės sistemos disfunkcijos sąveikos. Bus aptarti simptomai ir priežastys, taip pat įvairios gydymo galimybės, kuriomis galima sumažinti diskomfortą ir išvengti komplikacijų.
Be to, bus pabrėžta gyvenimo būdo pasirinkimo svarba mažinant ligos paūmėjimus.
Psoriazinio artrito valdymo strategijos, įskaitant gydymo galimybes ir gyvenimo būdo pokyčius, nagrinėjamos toliau šiame pranešime.
Straipsnis trumpai
- Psoriazinio artrito simptomai: sąnarių skausmas, odos pažeidimai, nagų pokyčiai ir nuovargis, turintys įtakos kasdienei veiklai.
- Šią ligą lemia genetiniai, imuniniai ir aplinkos veiksniai, o šeiminė anamnezė didina riziką.
- Gydymo būdai: NVNU, DMARD, biologiniai vaistai, vietinis gydymas ir fizinė terapija, skirta simptomams malšinti.
- Prevencijos strategijose daugiausia dėmesio skiriama sveikam svoriui palaikyti, reguliariai mankštintis ir valdyti stresą, kad sumažėtų ligos paūmėjimų.
- Pasirinkta mityba, pavyzdžiui, Viduržemio jūros regiono dieta ir priešuždegiminiai maisto produktai, gali palaikyti sąnarių sveikatą ir palengvinti simptomus.
Simptomai
Psoriazinis artritas (PsA) gali sukelti sąnarių skausmą, sustingimą ir patinimą, ypač rankų, kojų pirštų ar stuburo. Šie simptomai gali paūmėti nenuspėjamai.
Taip pat gali atsirasti odos pažeidimų, kuriems būdingos raudonos dėmės su sidabriniais žvyneliais, kurie gali būti niežtintys arba skausmingi. Taip pat gali atsirasti nagų pakitimų, pavyzdžiui, duobučių ar spalvos pakitimų.
Kitas dažnas simptomas – nuovargis, kuris gali smarkiai paveikti jūsų kasdienę veiklą.
Šių simptomų atpažinimas yra labai svarbus norint anksti nustatyti PsA. Pastebėjus bet kurį iš šių požymių, svarbu kreiptis į gydytoją.
Ankstyva intervencija gali padėti veiksmingai valdyti simptomus ir užkirsti kelią tolesniam sąnarių pažeidimui, pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
Priežastys
Tikslios psoriazinio artrito priežastys nėra iki galo išaiškintos, tačiau jos gali būti susijusios su genetinių, imuninių ir aplinkos veiksnių deriniu. Psoriazės ar psoriazinio artrito atsiradimo šeimoje rizika gali padidėti. Genetiniai žymenys, susiję su šiomis ligomis, rodo, kad jūsų imuninė sistema gali atlikti svarbų vaidmenį vystantis šio tipo artritui.
Psoriazinio artrito atveju imuninė sistema gali klaidingai atakuoti sveikas ląsteles ir sukelti sąnarių ir odos uždegimą. Šį imuninį atsaką gali sukelti aplinkos veiksniai, pavyzdžiui, infekcijos ar stresas. Odos sužalojimai ar virusinės infekcijos taip pat gali paskatinti simptomų atsiradimą.
Be to, gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip nutukimas ar rūkymas, gali prisidėti prie ligos sunkumo. Sveiko svorio palaikymas ir vengimas rūkyti gali padėti sumažinti riziką.
Nors savo genetikos pakeisti negalite, žinodami šiuos veiksnius galite imtis aktyvių veiksmų savo sveikatai stiprinti. Supratimas apie pagrindines priežastis gali padėti veiksmingiau valdyti būklę.
Gydymas
Psoriaziniam artritui gydyti dažnai reikia įvairiapusio požiūrio, kuris būtų nukreiptas tiek į sąnarių uždegimą, tiek į odos simptomus. Gydymo planas gali apimti vaistus, gyvenimo būdo pokyčius ir reguliarias gydytojo konsultacijas.
Labai svarbu glaudžiai bendradarbiauti su gydytoju, kad rastumėte geriausią gydymo būdų derinį, atitinkantį jūsų konkrečius poreikius.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių gydymo būdų:
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): jie gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą.
- Ligą modifikuojantys antireumatiniai vaistai (DMARD): Jie gali sulėtinti psoriazinio artrito progresavimą ir padėti apsaugoti Jūsų sąnarius.
- Biologiniai vaistai: Šie tiksliniai gydymo būdai gali slopinti specifinius uždegimą sukeliančius kelius.
- Vietinis gydymas: Kremai ir tepalai gali būti veiksmingi gydant odos simptomus ir apnašas.
- Kineziterapija: prižiūrimų pratimų atlikimas gali pagerinti sąnarių funkciją ir sumažinti sąstingį.
Kiekvieno žmogaus patirtis sergant psoriaziniu artritu yra unikali, todėl svarbu palaikyti atvirą bendravimo liniją su gydytoju.
Prevencija
Aktyvūs veiksmai gali padėti sumažinti riziką susirgti psoriaziniu artritu arba veiksmingiau valdyti jo simptomus. Labai svarbu išlaikyti sveiką svorį, nes per didelis svoris gali padidinti uždegimą ir sąnarių apkrovą. Stenkitės laikytis subalansuotos mitybos, kurioje gausu vaisių, daržovių ir sveikų riebalų.
Labai svarbu reguliariai mankštintis, kad sąnariai išliktų lankstūs ir sustiprėtų juos supantys raumenys. Jei sergate psoriaze, gydymo plano laikymasis gali padėti išvengti paūmėjimų, galinčių sukelti artritą. Venkite rūkyti ir riboti alkoholio vartojimą, nes abu šie veiksniai gali pabloginti simptomus ir sukelti kitų sveikatos problemų.
Taip pat svarbu valdyti stresą. Atsipalaidavimo technikos, tokios kaip meditacija, joga ar gilaus kvėpavimo pratimai, gali padėti kontroliuoti streso lygį. Užtikrinkite, kad pakankamai miegate, nes prastas miegas gali sustiprinti uždegimą.
Būkite informuoti apie savo šeimos istoriją. Jei turite genetinį polinkį sirgti psoriaziniu artritu, reguliarūs patikrinimai pas gydytoją gali padėti anksti pastebėti bet kokius simptomus ir laiku įsikišti.
Imdamiesi šių prevencinių priemonių galite gyventi sveikesnį ir aktyvesnį gyvenimą.
Vaistažolių papildai
Jei ieškote palengvėjimo nuo psoriazinio artrito, yra keletas natūralių vaistų ir vaistažolių papildų, kurie gali būti naudingi. Tarp dažniausiai minimų variantų yra ciberžolė, kurios sudėtyje yra kurkumino ir kuri pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, ir imbieras, žinomas dėl savo gebėjimo mažinti uždegimą.
Be to, sąnarių skausmą ir sustingimą gali padėti sumažinti žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys.
Kalbant apie vaistus, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas ir naproksenas, gali būti veiksmingi malšinant skausmą ir uždegimą. Ligą modifikuojantys antireumatiniai vaistai (DMARD), pavyzdžiui, metotreksatas, taip pat gali būti skiriami siekiant sulėtinti ligos progresavimą.
Be to, tiriant dietas, kuriose daugiausia dėmesio skiriama priešuždegiminiams maisto produktams, pavyzdžiui, vaisiams, daržovėms, neskaldytiems grūdams ir sveikiems riebalams, galima atlikti svarbų vaidmenį valdant ligos simptomus.
Šių alternatyvų taikymas kartu su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimais gali būti naudingas gydant psoriazinį artritą.
Dietos, kurios gali padėti
Psoriazinio artrito gydymo procesą gali palengvinti kelios dietos: Viduržemio jūros regiono dieta, priešuždegiminė dieta, dieta be glitimo ir augalinė dieta.
Šiose dietose daugiausia dėmesio skiriama visaverčiam maistui, sveikiems riebalams ir antioksidantams, kurie gali padėti sumažinti uždegimą, pagerinti sąnarių būklę ir palengvinti su psoriaziniu artritu susijusius simptomus.
Maisto produktai ir gėrimai, kurie gali padėti
Maisto produktai ir gėrimai, galintys padėti psoriazinio artrito gydymui:
- lašiša, skumbrė).
- Ciberžolė
- Imbieras
- Lapiniai žalumynai (pvz., špinatai, lapiniai kopūstai)
- uogos (pvz., mėlynės, braškės)
- Svarbiausios daržovės (pvz., brokoliai, žiediniai kopūstai)
- Žalioji arbata
- Vanduo
Kaip šie maisto produktai ir gėrimai gali padėti:
Riebios žuvys turi daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti uždegimą ir palengvinti sąnarių skausmą.
Ciberžolės sudėtyje yra kurkumino, kuris pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir reguliariai vartojamas gali palengvinti artrito simptomus.
Imbieras taip pat turi natūralių priešuždegiminių savybių, todėl dar labiau palengvina gydymą.
Lapiniuose žalumynuose ir uogose gausu antioksidantų ir pagrindinių maistinių medžiagų, kurios palaiko bendrą sveikatą ir kovoja su uždegimu.
Labai svarbios daržovės, tokios kaip brokoliai, prisideda prie maistinių medžiagų turtingos mitybos, kuri dar labiau padeda mažinti uždegimą.
Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų, kurie gali mažinti uždegimo lygį, o norint palaikyti bendrą sveikatos būklę ir sąnarių funkciją, labai svarbu išlikti hidratuotam vandeniu.
Dažnai užduodami klausimai
Ar psoriazinis artritas gali paveikti mano psichikos sveikatą?
Taip, psoriazinis artritas gali turėti įtakos jūsų psichikos sveikatai.
Lėtinis skausmas ir fiziniai apribojimai gali sukelti nusivylimo, nerimo ar depresijos jausmą. Jums gali būti sunku užsiimti anksčiau mėgstama veikla, o tai gali dar labiau paveikti jūsų emocinę savijautą.
Labai svarbu atpažinti šiuos jausmus ir ieškoti paramos. Pokalbis su gydytoju arba dalyvavimas paramos grupėse gali padėti įveikti emocinius gyvenimo su šia liga aspektus.
Ar psoriazinis artritas yra paveldimas arba genetinis?
Taip, psoriazinis artritas gali būti paveldimas.
Jei turite šeimos narių, sergančių šia liga arba psoriaze, rizika ja susirgti gali padidėti. Mokslininkai mano, kad tam tikri genai gali turėti įtakos jos išsivystymui.
Tačiau svarbu nepamiršti, kad genetika nėra vienintelis veiksnys – aplinkos veiksniai ir gyvenimo būdo pasirinkimai taip pat gali turėti įtakos.
Jei nerimaujate dėl savo rizikos, aptardami ją su gydytoju, galite gauti aiškumo ir patarimų.
Kuo psoriazinis artritas skiriasi nuo reumatoidinio artrito?
Psoriazinis artritas ir reumatoidinis artritas pirmiausia gali skirtis savo priežastimis ir simptomais.
Nors abiem atvejais gali pasireikšti sąnarių uždegimas, psoriazinis artritas dažnai pasireiškia kartu su odos psoriaze, dėl kurios atsiranda aiškių odos pažeidimų. Galite pastebėti, kad psoriazinis artritas taip pat gali paveikti nagus ir sukelti daktilitą arba „dešros pirštus”.
Priešingai, reumatoidinis artritas paprastai gali pasireikšti simetriškai sąnariuose ir gali sukelti sisteminių problemų.
Šių skirtumų supratimas gali padėti geriau valdyti savo būklę ir ieškoti tinkamo gydymo.
Ar gyvenimo būdo pokyčiai gali palengvinti psoriazinio artrito simptomus?
Taip, gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti sušvelninti simptomus. Subalansuota mityba, reguliarūs fiziniai pratimai ir streso valdymo būdai gali sumažinti uždegimą ir pagerinti bendrą savijautą.
Gerti vandenį ir pakankamai miegoti taip pat gali būti labai svarbu, kad sumažintumėte diskomfortą. Be to, vengti rūkymo ir riboti alkoholio vartojimą taip pat gali padėti jūsų pastangoms.
Kokios yra ilgalaikės psoriazinio artrito pacientų perspektyvos?
Psoriaziniu artritu sergančių pacientų ilgalaikės perspektyvos gali būti teigiamos, nes daugelis iš jų gali gyventi visavertį gyvenimą, jei bus veiksmingai gydomi.
Gali būti remisijos laikotarpių, tačiau gali būti ir paūmėjimų. Jei aktyviai taikysite gydymo planus, reguliariai tikrinsitės ir koreguosite gyvenimo būdą, tai gali labai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
Tobulėjant gydymo metodams, galite rasti būdų, kurie padės sumažinti simptomus ir ilgainiui išlaikyti sąnarių sveikatą.
