Refliuksas, dar vadinamas gastroezofaginio refliukso liga (GERL), – tai būklė, kai skrandžio rūgštis grįžta atgal į stemplę ir sukelia tokius simptomus kaip rėmuo ir diskomfortas krūtinėje.
Jei kada nors patyrėte tą nemalonų deginimo pojūtį, ši būklė jums gali būti pažįstama.
Norint veiksmingai kovoti su refliuksu, svarbu suprasti jo simptomus ir pagrindines priežastis.
Gyvensenos veiksniai vaidina svarbų vaidmenį valdant šią būklę, o galimi įpročių pokyčiai gali padėti.
Šiame pranešime aptarsime dažniausiai pasitaikančius refliukso simptomus, jį sukeliančias priežastis ir veiksmingus gydymo būdus, kurie gali padėti ilgam pagerinti jūsų komfortą ir sveikatą.
Straipsnis trumpai
- Refliukso simptomai: rėmuo, regurgitacija, disfagija, nuolatinis kosulys, pilvo pūtimas ar atsikosėjimas po valgio.
- Dažniausios refliukso priežastys yra susilpnėjęs apatinis stemplės sfinkteris, skrandžio rūgšties perteklius, nutukimas, hiato išvarža ir tam tikri vaistai.
- Gydymo būdai apima tokius vaistus kaip antacidiniai preparatai, mitybos pokyčius, svorio reguliavimą, miego pagerinimą ir metimą rūkyti.
- Gyvensenos pokyčiai gali padėti išvengti refliukso simptomų, pavyzdžiui, vengti jį sukeliančių maisto produktų, valgyti mažesnius patiekalus ir valdyti stresą.
- Diagnozuojant gali būti atliekamas simptomų įvertinimas, anamnezės analizė, viršutinės endoskopijos tyrimas, pH stebėsena ir bario rijimo tyrimai.
Refliukso simptomų supratimas
Refliukso simptomai gali smarkiai paveikti jūsų kasdienį gyvenimą. Dažniausiai pasitaikantis simptomas yra rėmuo, kuris gali būti panašus į deginimo pojūtį krūtinėje po valgio ar atsigulus.
Taip pat gali pasireikšti regurgitacija, kai skrandžio turinys gali grįžti atgal į gerklę ar burną, dažnai palikdamas kartaus ar rūgštaus skonio prieskonį.
Gali atsirasti rijimo sunkumų, vadinamoji disfagija, todėl valgyti gali būti nepatogu, o maistas gali įstrigti gerklėje.
Nuolatinis kosulys, ypač naktį arba po valgio, gali trikdyti Jūsų miegą ir kasdienę veiklą. Be to, dėl skrandžio rūgšties dirginimo jums gali skaudėti gerklę arba švokštimas.
Taip pat galite susidurti su pilvo pūtimu ir gausiu atpylimu, dėl kurių atsiranda nepraeinantis pilnumo jausmas, trukdantis mėgautis maistu.
Kai kuriais atvejais refliukso simptomai gali sukelti pykinimą, dėl kurio jaučiamas bendras nerimas.
Jei kurį nors iš šių simptomų patiriate dažnai, svarbu atkreipti dėmesį, nes jie gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei.
Šių simptomų supratimas gali padėti nustatyti, kada laikas kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, kad galėtumėte veiksmingai valdyti savo diskomfortą.
Dažniausios refliukso priežastys
Refliukso simptomai gali atsirasti dėl keleto priežasčių, kurios sutrikdo virškinimo sistemos veiklą. Susilpnėjęs apatinis stemplės sfinkteris (LES) gali sukelti rėmenį ir regurgitaciją, nes neleidžia skrandžio rūgščiai grįžti atgal į stemplę.
Dėl per didelio skrandžio rūgšties kiekio gali padidėti spaudimas, kuris stumia rūgštį į stemplę ir kurį gali sukelti tokios ligos kaip gastritas ar pepsinė opa.
Nutukimas gali padidinti refliukso riziką, nes dėl jo pilvas patiria papildomą spaudimą, todėl rūgštis gali patekti į stemplę. Hiatalinė išvarža, kai skrandžio dalis išstumiama pro diafragmą, taip pat gali sustiprinti refliukso simptomus.
Tam tikri vaistai, įskaitant be recepto parduodamus nuskausminamuosius, raminamuosius ir kraujospūdį mažinančius vaistus, gali atpalaiduoti LES ir sustiprinti refliukso epizodus.
Nėštumo metu vykstantys hormoniniai pokyčiai gali paveikti virškinimo sistemą ir sukelti refliuksą. Hormonų svyravimai gali atpalaiduoti LES, o auganti gimda gali spausti skrandį.
Šių priežasčių supratimas gali padėti nustatyti galimus refliukso simptomus sukeliančius veiksnius, todėl galėsite ieškoti tinkamo gydymo ir palengvinimo.
Gyvensenos veiksniai, turintys įtakos refliuksui
Jūsų kasdieniai įpročiai gali turėti didelę įtaką refliukso simptomų sunkumui. Pateikiame pagrindinius gyvenimo būdo veiksnius, į kuriuos reikėtų atsižvelgti siekiant sumažinti diskomfortą ir pagerinti savijautą:
- Mitybos pasirinkimai: Tam tikri maisto produktai, įskaitant aštrius patiekalus, citrusinius vaisius ir riebų maistą, gali sukelti refliuksą. Stebėkite suvartojamą maistą, kad nustatytumėte galimus veiksnius, sukeliančius refliuksą.
- Valgymo laikas: gausus valgymas ar užkandžiavimas prieš miegą gali sustiprinti simptomus. Stenkitės paskutinį kartą pavalgyti likus bent dviem-trims valandoms iki miego.
- Svorio reguliavimas: Svorio perteklius gali slėgti skrandį ir didinti rūgšties refliukso tikimybę. Sveiko svorio palaikymas gali būti naudingas.
- Fizinis aktyvumas: Fizinis aktyvumas: Reguliari fizinė veikla gali palengvinti virškinimą, tačiau didelio krūvio treniruotės iškart po valgio gali sukelti simptomus. Išmintingai pasirinkite treniruočių laiką.
- Streso lygis: Didelė įtampa gali sukelti arba sustiprinti refliukso simptomus. Apsvarstykite galimybę į savo kasdienybę įtraukti atsipalaidavimo technikas, pavyzdžiui, meditaciją ar jogą.
Refliukso diagnozė
Nustatant refliukso diagnozę gali tekti derinti ligos istoriją, simptomus ir specialius tyrimus. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pradėti klausinėti apie jūsų simptomus, įskaitant jų pasireiškimo laiką, dažnumą ir bet kokius juos sukeliančius veiksnius ar veiksnius, kurie juos sustiprina.
Tada gydytojas gali peržiūrėti Jūsų ligos istoriją, įskaitant ankstesnes virškinamojo trakto problemas ar operacijas, taip pat bet kokius vartojamus vaistus, kurie gali sukelti refliukso simptomus. Remiantis šiuo vertinimu, diagnozei patvirtinti gali būti siūlomi papildomi tyrimai.
Dažniausiai atliekami tyrimai gali apimti viršutinę endoskopiją, kurios metu per gerklę įkišamas plonas, lankstus vamzdelis su kamera, kad būtų galima apžiūrėti stemplę ir skrandį dėl rūgšties refliukso sukelto pažeidimo ar uždegimo.
Taip pat gali būti atliekamas pH stebėsenos tyrimas, kurio metu per 24 valandas matuojamas rūgštingumas stemplėje, siekiant nustatyti, kaip dažnai skrandžio rūgštis patenka į stemplę ir joje pasilieka.
Be to, gali būti rekomenduojama atlikti bario rijimo testą, kai prieš atliekant rentgeno nuotraukas išgeriamas bario tirpalas, kad būtų įvertinta stemplės forma ir funkcionalumas.
Šie metodai gali padėti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui tiksliai diagnozuoti refliuksą ir sudaryti individualų gydymo planą.
Refliukso gydymo galimybės
Diagnozavus refliuksą, įvairios gydymo galimybės gali padėti suvaldyti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Štai keletas veiksmingų gydymo būdų:
- Vaistai: Vaistai: Be recepto parduodami antacidiniai vaistai gali neutralizuoti skrandžio rūgštį. H2 blokatoriai ir protonų siurblio inhibitoriai (PPI) gali sumažinti rūgšties susidarymą ir suteikti ilgalaikį palengvėjimą.
- Mitybos pokyčiai: Šokoladas, kofeinas ir rūgštūs vaisiai. Valgymas mažesniais kiekiais taip pat gali padėti išvengti refliukso.
- Svorio valdymas: Net ir nedidelis svorio sumažėjimas gali labai sumažinti simptomus. Tai gali padėti padaryti subalansuota mityba ir reguliari mankšta.
- Pakelkite galvą miegodami: Galvos pakėlimas lovos galvūgalyje gali padėti išvengti skrandžio rūgšties grįžimo į stemplę nakties metu. Šiam tikslui galite naudoti blokelius arba pleištinę pagalvę.
- Mesti rūkyti: Metimas rūkyti gali labai pagerinti refliukso simptomus, nes rūkymas gali susilpninti apatinį stemplės sfinkterį.
Kiekvieno žmogaus patirtis sergant refliuksu gali skirtis, todėl tai, kas tinka vienam, gali netikti kitam.
Būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl geriausio gydymo plano, pritaikyto jūsų konkretiems poreikiams.
Refliukso simptomų prevencija
Norint išvengti refliukso simptomų, reikia aktyviai keisti gyvenimo būdą, kad būtų galima gerokai sumažinti jų dažnumą ir sunkumą. Pradėkite vengti maisto produktų, sukeliančių refliuksą, pavyzdžiui, aštrių patiekalų, rūgščių vaisių, šokolado ir kofeino. Vietoj to sutelkite dėmesį į subalansuotą mitybą, kurioje gali būti neskaldytų grūdų, liesų baltymų ir daržovių.
Valgymas mažesniais kiekiais ir dažniau gali padėti išvengti skrandžio perkrovos, o tai gali sumažinti spaudimą apatiniam stemplės sfinkteriui. Atkreipkite dėmesį į savo valgymo įpročius; kruopštus maisto kramtymas ir neskubėjimas valgio metu gali palengvinti virškinimą ir padėti atpažinti sotumą, taip išvengiant persivalgymo.
Venkite atsigulti iš karto po valgio; prieš atsiguldami palaukite bent tris valandas, kad organizmas turėtų pakankamai laiko virškinimui. Labai svarbu išlaikyti sveiką svorį, nes viršsvoris gali slėgti pilvą ir skatinti refliuksą.
Reguliarūs fiziniai pratimai gali būti naudingi, tačiau venkite intensyvių treniruočių iš karto po valgio. Miegant pakelkite galvą maždaug 6-8 cm aukščiau, kad skrandžio rūgštis liktų ten, kur jai ir priklauso.
Galiausiai refliukso simptomus gali palengvinti veiksmingas streso valdymas. Gali būti naudinga į kasdienį gyvenimą įtraukti atsipalaidavimo technikas, tokias kaip joga, meditacija ar gilaus kvėpavimo pratimai.
Dažnai užduodami klausimai
Ar refliuksas gali sukelti kitų sveikatos komplikacijų?
Taip, refliuksas gali sukelti kitų sveikatos komplikacijų, jei jis nėra tinkamai valdomas.
Galite susidurti su tokiomis problemomis kaip ezofagitas, kuris gali būti susijęs su stemplės uždegimu, arba net su Bareto stemplės liga, kuri gali padidinti vėžio riziką.
Lėtinis refliuksas taip pat gali sukelti kvėpavimo takų problemų, pavyzdžiui, astmą, nes rūgštis dirgina kvėpavimo takus.
Svarbu anksti atkreipti dėmesį į bet kokius simptomus, kad ateityje išvengtumėte šių galimų komplikacijų.
Ar refliuksas dažnesnis tam tikrose amžiaus grupėse?
Taip, refliuksas gali būti dažnesnis tam tikrose amžiaus grupėse.
Dažnai jis gali dažniau pasireikšti kūdikiams ir vyresnio amžiaus suaugusiesiems. Kūdikių virškinimo sistema dar tik vystosi, o vyresnio amžiaus suaugusiesiems su amžiumi susiję pokyčiai gali turėti įtakos stemplės veiklai.
Jei priklausote šioms kategorijoms, gali būti labai svarbu nepamiršti pastebėti bet kokius simptomus ir pasitarti su gydytoju, jei kyla abejonių dėl refliukso ar susijusių problemų.
Ar stresas gali sukelti refliukso simptomus?
Taip, stresas gali sukelti refliukso simptomus.
Kai patiriate stresą, jūsų organizmas gali reaguoti įvairiais būdais, įskaitant padidėjusią skrandžio rūgšties gamybą ir raumenų įtampą, o tai gali turėti įtakos maisto judėjimui virškinimo sistemoje.
Galite pastebėti, kad stresinės situacijos sukelia arba sustiprina jūsų simptomus.
Streso valdymas pasitelkiant atsipalaidavimo technikas, mankštą ar pokalbį su žmogumi gali padėti sušvelninti šias problemas, leisti organizmui geriau funkcionuoti ir sumažinti diskomfortą.
Ar yra natūralių vaistų nuo refliukso?
Yra keletas natūralių priemonių, kurios gali padėti suvaldyti refliuksą.
Imbiero arbatos gėrimas gali nuraminti skrandį, o vandenyje praskiestas obuolių sidro actas gali padėti subalansuoti skrandžio rūgštingumą.
Kramtomosios gumos kramtymas po valgio gali padidinti seilių gamybą, kurios gali neutralizuoti rūgštį.
Be to, valgant mažesnius patiekalus ir kelias valandas po valgio būnant vertikalioje padėtyje, tai gali turėti įtakos.
Visada klausykite savo kūno ir, jei reikia, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
Kuo refliuksas skiriasi nuo rėmens?
Refliuksas ir rėmuo nėra ta pati liga.
Refliuksas gali pasireikšti, kai skrandžio turinys grįžta į stemplę ir gali sukelti diskomfortą.
Rėmuo gali būti specifinis refliukso simptomas, kuriam būdingas deginimo pojūtis krūtinėje.
Todėl, nors rėmuo gali atsirasti dėl refliukso, ne dėl kiekvieno refliukso gali atsirasti rėmuo.
Šio skirtumo supratimas gali padėti geriau valdyti simptomus.
