Varikozinė egzema – tai odos būklė, kuriai būdingas nuolatinis niežulys ir patinimas, ypač aplink kulkšnis, dažnai atsirandantis dėl prastos kraujotakos.
Ši būklė gali sukelti odos spalvos pokyčius ir diskomfortą, todėl labai svarbu suprasti jos simptomus ir priežastis.
Efektyvūs gydymo būdai ir prevencinės priemonės taip pat yra gyvybiškai svarbūs gydant varikozinę egzemą.
Paprasti gyvenimo būdo pokyčiai gali gerokai pagerinti jūsų būklę, o alternatyvių gydymo būdų ištyrimas gali suteikti netikėtą palengvėjimą.
Varikozinės egzemos simptomai ir priežastys, taip pat gydymo ir prevencijos strategijos nagrinėjamos šiame įraše.
Straipsnis trumpai
- Dėl prastos kraujotakos ir venų nepakankamumo varikoze pasireiškia nuolatinis blauzdų niežulys, patinimas ir hiperpigmentacija.
- Gydymas apima kompresinę terapiją, vietinius kortikosteroidus ir odos drėgmės palaikymą minkštinančiomis priemonėmis, kad būtų palengvinti simptomai.
- Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip reguliari mankšta, kojų pakėlimas ir kompresinių kojinių naudojimas, gali padėti išvengti simptomų pablogėjimo.
- Priešuždegiminė dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių ir sveikų riebalų, gali palaikyti odos sveikatą ir sumažinti ligos paūmėjimus.
- Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą dėl individualios diagnozės ir galimų medicininių intervencijų, pavyzdžiui, skleroterapijos ar gydymo lazeriu.
Simptomai
Varikozinė egzema pasireiškia aiškiais simptomais, tokiais kaip nuolatinis niežulys, blauzdų patinimas ir rusva odos spalva. Niežulys gali būti labai varginantis, o draskymasis gali sukelti raudoną, uždegiminį odos uždegimą.
Patinimas paprastai būna pastebimas ties kulkšnimis, jį dažnai lydi sunkumo ar tempimo jausmas kojose, dėl kurio nepatogu judėti. Sunkesniais atvejais gali atsirasti hiperpigmentacija, rodanti ilgalaikius odos pokyčius.
Taip pat gali atsirasti pleiskanojančių ar pleiskanojančių dėmių, kurios per daug įbrėžtos gali išbėgti arba susidaryti pluta. Negydomi šie simptomai gali paūmėti ir sukelti komplikacijas, pavyzdžiui, infekcijas ar opas.
Šių simptomų atpažinimas yra labai svarbus ankstyvam varikozinės egzemos nustatymui ir gydymui, kad galėtumėte imtis reikiamų veiksmų diskomfortui sumažinti ir odos sveikatai palaikyti.
Priežastys
Varikozinė egzema pirmiausia atsiranda dėl prastos apatinių kojų kojų kraujotakos, kurią lemia venų nepakankamumas.
Supratimas apie pagrindinius rizikos veiksnius gali padėti nustatyti galimas grėsmes jūsų kraujotakai:
- Amžius: Dėl susilpnėjusių venų sienelių su amžiumi didėja blogos kraujotakos tikimybė.
- Genetika: Venų varikozė šeimoje didina riziką susirgti panašiomis problemomis.
- Nutukimas: per didelis svoris didina spaudimą venoms ir sukelia kraujotakos sutrikimų.
- Sėdimas gyvenimo būdas: Dėl judėjimo trūkumo gali sutrikti kojų kraujotaka, todėl galite būti labiau pažeidžiami venų nepakankamumo.
Žinodami šias priežastis galite imtis veiksmų.
Gydymas
Norint veiksmingai gydyti varikoze sergančią egzemą, labai svarbu pašalinti pagrindinį venų nepakankamumą. Pradėkite nuo konsultacijos su gydytoju, kad būtų nustatyta tinkama diagnozė ir sudarytas individualus gydymo planas.
Norint pagerinti kraujotaką ir sumažinti patinimą, būtina taikyti kompresinį gydymą, ypač dėvėti laipsniuotas kompresines kojines.
Gydytojas gali rekomenduoti vietinį gydymą, pvz., kortikosteroidų kremus, kad sumažintų uždegimą ir niežulį. Odos barjerinei funkcijai palaikyti taip pat svarbu ją drėkinti minkštinančiomis medžiagomis.
Kai kuriais atvejais, siekiant pagerinti kraujotaką ir sumažinti su venų problemomis susijusius simptomus, gali būti siūlomos medicininės intervencijos, pavyzdžiui, skleroterapija arba gydymas lazeriu.
Gyvensenos pokyčiai taip pat gali padėti valdyti būklę. Kojų pakėlimas poilsio metu sumažina patinimą, o reguliari mankšta pagerina kraujotaką.
Taip pat svarbu išlaikyti sveiką svorį, nes viršsvoris gali sustiprinti venų nepakankamumą.
Prevencija
Norint išvengti varikozinės egzemos, labai svarbu palaikyti sveikas venas. Čia pateikiamos veiksmingos strategijos, kaip užtikrinti, kad jūsų venos veiktų tinkamai:
- Būkite aktyvūs: Reguliari mankšta gerina kraujotaką ir stiprina kojų raumenis. Užsiimkite tokia veikla, kaip vaikščiojimas, plaukimas ar važinėjimas dviračiu, kuri skirta būtent kojoms.
- Kelkite kojas į viršų: jei įmanoma, pakelkite kojas aukščiau širdies, taip sumažinsite spaudimą venose ir pagerinsite kraujotaką.
- Dėvėkite kompresines kojines: Dėvėti kompresines kojines yra naudinga, ypač ilgai sėdint ar stovint. Jos palaiko venas ir padeda išvengti patinimo.
- Palaikykite sveiką svorį: mažindami viršsvorį sumažinkite spaudimą venoms. Daugiausia dėmesio skirkite subalansuotai mitybai ir reguliariems fiziniams pratimams, kad pasiektumėte ir išlaikytumėte sveiką svorį.
Vaistažolių tepalai
Valdant varikozinę egzemą, gali būti, kad vaistažolių tepalai šiek tiek palengvins padėtį.
Šių priemonių veiksmingumą gali padidinti tam tikros dietos ir maisto produktų pasirinkimas.
Panagrinėkime, kaip tai, ką valgote ir geriate, gali padėti jūsų odos sveikatai.
Dieta, kuri gali padėti
- Priešuždegiminė dieta: ši dieta orientuota į uždegimą mažinančių maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir sveikų riebalų, vartojimą, o tai gali padėti sušvelninti varikozinės egzemos simptomus.
- Mažai histamino: Sumažinti daug histamino turinčių maisto produktų, tokių kaip fermentuoti produktai, brandinti sūriai ir tam tikros žuvys, kiekį gali padėti sumažinti paūmėjimus ir odos sudirginimą.
- Dieta be glitimo: Gliutenui jautrūs asmenys, vengiantys glitimo turinčių maisto produktų, gali sumažinti uždegimą ir pagerinti odos sveikatą.
- Dieta be pieno: kai kuriems žmonėms gali būti naudinga atsisakyti pieno produktų, nes pieno produktai gali sukelti uždegimą ir pabloginti odos būklę.
- Į hidrataciją orientuota dieta: Vartojant daug vandens ir drėkinančių maisto produktų, gali pagerėti odos drėgmė ir bendra sveikata, o tai palengvina gijimo procesą.
Šios dietos gali padėti aprūpinant odą svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis, kurios palaiko odos sveikatą, mažina uždegimą ir dirginimą bei mažina dirgiklius, kurie gali pabloginti varikozinės egzemos simptomus.
Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu prieš atlikdami reikšmingus mitybos pokyčius, kad įsitikintumėte, jog jie atitinka jūsų asmeninius sveikatos poreikius.
Maistas ir gėrimai, kurie gali padėti
Štai keletas maisto produktų ir gėrimų, kurie gali padėti gydyti varikoze sergančią egzemą:
- lapiniai žalumynai (pvz., špinatai ir lapiniai kopūstai)
- Riebios žuvys (pvz., lašiša ir skumbrė)
- Riešutai ir sėklos (įskaitant graikinius riešutus ir linų sėmenis)
- uogos (pvz., mėlynės ir braškės)
- ciberžolė
- Žalioji arbata
- Pilno grūdo grūdai (pvz., avižos ir kvinojos)
- Avokadai
- Saldžiosios bulvės
- Vanduo
Šie maisto produktai ir gėrimai gali padėti įvairiais būdais. Lapiniuose žalumynuose gausu vitaminų ir antioksidantų, kurie skatina odos sveikatą ir mažina uždegimą.
Riebios žuvys suteikia omega-3 riebalų rūgščių, kurios pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali sumažinti odos paūmėjimus. Riešutai ir sėklos yra puikus sveikųjų riebalų ir vitamino E, kuris padeda atkurti odą, šaltinis.
Uogose gausu antioksidantų, kovojančių su oksidaciniu stresu. Ciberžolėje yra kurkumino, kuris pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.
Žaliojoje arbatoje gausu polifenolių, kurie gali padėti nuraminti odą. Pilno grūdo grūdai suteikia svarbiausių maistinių medžiagų ir skaidulų, gerinančių bendrą sveikatą.
Avokaduose gausu sveikųjų riebalų ir vitaminų, kurie padeda drėkinti odą. Saldžiosiose bulvėse gausu beta karotino, kuris palaiko odos sveikatą.
Galiausiai, norint palaikyti odos elastingumą ir drėgmę, labai svarbu išlikti hidratuotam ir gerti daug vandens.
Dažnai užduodami klausimai
Ar varikozinė egzema užkrečiama kitiems?
Ne, varikozinė egzema nėra užkrečiama. Prisilietę ar artimai bendraudami su kitais žmonėmis jos nepersiduosite.
Tai labiau susiję su prasta kraujotaka ir venų problemomis, o ne su infekcijos sukėlėju. Jei pastebėjote simptomus, svarbu šalinti pagrindines priežastis ir valdyti būklę.
Odos drėkinimas ir konsultavimasis su gydytoju gali padėti rasti veiksmingą gydymą.
Ar mityba gali turėti įtakos varikozinės egzemos simptomams?
Taip, jūsų mityba tikrai gali turėti įtakos varikozinės egzemos simptomams. Priešuždegiminių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir omega-3 riebalų rūgštys, vartojimas gali padėti sumažinti paūmėjimus.
Odos sveikatą taip pat gali pagerinti hidratacija ir perdirbto maisto, cukraus bei sūrių užkandžių ribojimas. Jei pastebėjote, kad tam tikri maisto produktai sukelia simptomus, gali būti naudinga jų atsisakyti.
Visada atsiminkite, kad subalansuota mityba palaiko ne tik jūsų odą, bet ir bendrą savijautą.
Ar yra kokių nors specialių pratimų, kurie padėtų?
Taip, specialūs pratimai gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti diskomfortą.
Daugiausia dėmesio skirkite nedidelio poveikio veiklai, pavyzdžiui, vaikščiojimui, važinėjimui dviračiu ar plaukimui, kurie skatina kraujotaką neapkraunant kojų.
Taip pat galite išbandyti kojų pakėlimo pratimus, kai atsigulę kelias minutes kelkite kojas į sieną.
Taip pat gali būti naudingi blauzdų stiprinimo pratimai.
Tik nepamirškite įsiklausyti į savo kūną ir venkite bet kokios veiklos, kuri sukelia skausmą.
Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali pagerinti varikozinę egzemą?
Norėdami pagerinti varikozinę egzemą, sutelkite dėmesį į kelis gyvenimo būdo pokyčius.
Pradėkite reguliariai kelti kojas, kad pagerintumėte kraujotaką. Vartokite subalansuotą mitybą, kurioje gausu antioksidantų, ir pakankamai drėkinkite.
Reguliari mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar plaukimas, skatina kraujotaką ir stiprina venas. Venkite ilgai stovėti ar sėdėti ir apsvarstykite galimybę mūvėti kompresines kojines.
Galiausiai valdykite stresą naudodami atsipalaidavimo technikas, nes stresas gali neigiamai paveikti bendrą odos būklę.
Kuo varikozinė egzema skiriasi nuo įprastos egzemos?
Varikozinė egzema skiriasi nuo įprastos egzemos visų pirma dėl ją sukeliančių priežasčių.
Įprastinė egzema dažnai atsiranda dėl alergijos ar dirgiklių, o varikozinė egzema yra susijusi su prasta kraujotaka ir venų problemomis.
Ji paprastai pasireiškia apatinėje kojų dalyje, dažnai būna patinusi ir pakeitusi spalvą.
Oda gali jaustis sausa, niežtinti ir sirgti uždegimu, tačiau gydant daugiau dėmesio skiriama kraujotakai gerinti, o ne tik odos sudirgimui šalinti.
